Тридцатилетнее исследование, проведенное канадскими учеными с участием 100 000 здоровых людей, выявило, как газированная вода может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.
Вся ваша тяжелая работа пойдет насмарку из-за газированной воды
Участники были разделены на две группы.
Половина опрошенных употребляли сладкие напитки, определяемые как «газированные и подслащенные напитки (с кофеином или без него), лимонад и фруктовые коктейли» чаще двух раз в неделю.
Оставшаяся группа ограничивалась или употребляла консервы лишь «редко».
Целью исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, было выяснить, может ли физическая активность снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые регулярно пьют безалкогольные и газированные напитки.
К сожалению, результаты показали, что одни только физические упражнения не компенсируют вредное воздействие сладких напитков.
Эксперты обнаружили, что люди, употребляющие сладкие напитки чаще двух раз в неделю, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от уровня их физической активности.
Даже у людей, которые в среднем уделяли физическим упражнениям 150 минут в неделю, рекомендованных Университетом Лаваля, риск сердечно-сосудистых заболеваний не снижался, если они пили безалкогольные напитки.
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), сердечно-сосудистые заболевания — это общее название заболеваний, поражающих сердце и кровеносные сосуды, к которым относятся инсульт, ишемическая болезнь сердца и заболевания периферических артерий. Многие считают, что две банки газированного напитка — это немного, но они всё же могут нанести серьёзный вред здоровью.
Безалкогольные напитки вызывают большую зависимость, чем алкоголь.
Учёные проверяли физическую активность 100 000 участников каждые два года. Кроме того, каждые четыре года проводилась оценка общего состояния их здоровья.
Профессор Жан-Филипп Друэн-Шартье с фармацевтического факультета Университета Лаваля сказал: «Физическая активность вдвое снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с газированными напитками, но не исключает его полностью».
В маркетинговых стратегиях часто используются изображения активных людей, пьющих эти напитки, косвенно намекая на то, что употребление газированных напитков не оказывает негативного влияния на здоровье при физической активности. Диетические напитки, в свою очередь, безопаснее благодаря пониженному содержанию сахара. Однако лучшим выбором остаётся негазированная вода.
Лорена Пачеко, ведущий автор и научный сотрудник исследования, подчеркнула, что полученные результаты будут способствовать разработке рекомендаций и мер политики в области общественного здравоохранения, ограничивающих потребление людьми газированных напитков, а также побуждающих людей достигать и поддерживать адекватный уровень физической активности.
Ранее многочисленные исследования также показывали вредное воздействие газированных напитков, в том числе выпадение волос, бесплодие и ухудшение эмоций.
В октябре 2023 года ирландский диетолог Гей Годкин предупредила, что отказаться от газированных безалкогольных напитков сложнее, чем от алкоголя, поскольку они содержат большое количество сахара и кофеина — двух факторов, вызывающих привыкание.
Источник
Комментарий (0)