Многие утверждают, что употребление острой пищи в холодную погоду может легко привести к рефлюксу или болям в желудке. Правда это или нет? (Трук, 30 лет, Ханой ).
Отвечать:
Гастроэзофагеальный рефлюкс — это явление, при котором желудочный сок забрасывается обратно в пищевод. Это проблема со здоровьем, с которой сталкиваются многие люди. Это состояние обостряется в холодную погоду, поскольку холод стимулирует повышение уровня гистамина в крови, усиливая секрецию желудочной кислоты и вызывая сильные сокращения желудка.
Кроме того, ненаучные диеты, такие как употребление острой пищи и курение для согревания тела, также увеличивают риск рефлюкса. В холодную погоду сопротивляемость организма также снижается, поэтому люди с гастроэзофагеальным рефлюксом в анамнезе склонны к рецидивам.
Чтобы предотвратить рефлюкс, необходимо питаться регулярно и рационально, разделяя приёмы пищи на небольшие порции, чтобы организм мог лучше её усваивать. Избегайте переедания и чрезмерного голодания. Ограничьте употребление горячей, кислой и острой пищи. Не ложитесь и не занимайтесь интенсивными физическими упражнениями сразу после еды.
Полноценно отдыхайте и не засиживайтесь допоздна. Избегайте сигаретного дыма, стимуляторов, алкоголя, пива... которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.
Следите за тем, чтобы ваше тело оставалось в тепле, особенно живот и шея. Занимайтесь спортом, чтобы повысить выносливость и способность адаптироваться к изменениям погоды. Во избежание инсульта, особенно пожилым людям и людям, перенесшим инсульт, не занимайтесь спортом рано утром и не выходите на улицу резко в холодную погоду.
В случае тяжелого рефлюкса следует обратиться к врачу для назначения лечения и улучшения качества жизни.
Доктор Ха Хай Нам
Заместитель заведующего отделением абдоминальной хирургии № 1 Центральной онкологической больницы.
Ссылка на источник
Комментарий (0)