Миллионы людей по всему миру привыкли наслаждаться кофе каждый день. Чашечка кофе каждое утро не только дарит ощущение бодрости, но и приносит огромную пользу для здоровья.
Более того, новое исследование раскрыло новые чудеса, которые способен творить кофе.
Согласно исследованию, недавно опубликованному в Журнале косметической дерматологии , ежедневное употребление кофе также может замедлить появление признаков старения на лице.
Чашка кофе каждое утро не только дарит ощущение бодрости, но и приносит огромную пользу здоровью.
Чтобы сравнить влияние употребления четырех видов напитков, включая кофе, чай, вино и сладкие напитки, на процесс старения, ученые из Китайской академии медицинских наук и Пекинской объединенной медицинской академии (Китай) обследовали данные 16 677 европейцев.
Результаты показали, что кофе — единственный напиток, который значительно замедляет процесс старения кожи лица, сообщает сайт о здоровье Verywell Health .
Старение лица во многом зависит от оксидативного стресса. Исследователи утверждают, что антиоксидантные свойства кофе помогают бороться с оксидативным стрессом и воспалением. Полифенолы в жареном кофе повышают эластичность и увлажненность кожи, замедляя появление морщин и других признаков старения.
«Все дело в антиоксидантах, особенно полифенолах, таких как хлорогеновая кислота, которые могут быть ответственны за антивозрастной эффект», — объясняет доктор Ханна Копельман, дерматолог из США.
Ежедневное употребление кофе также может замедлить появление признаков старения на лице.
Исследования показали, что употребление большего количества полифенолов может замедлить старение клеток и эффективно замедлить старение кожи, увеличивая синтез коллагена в ней. Кофе также содержит кофеин – биологически активное вещество, обладающее антивозрастными свойствами благодаря своей способности нейтрализовать свободные радикалы и удалять повреждённые кератиноциты. Было показано, что кофеин удлиняет теломеры, тем самым замедляя старение клеток. Кроме того, исследования показали, что хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофе, способна замедлять старение кожи.
Чтобы получить пользу для здоровья от кофе, важны умеренность и регулярность. Доктор Копельман утверждает, что двух-трёх чашек кофе достаточно для достижения полного омолаживающего эффекта, согласно данным Verywell Health.
Дерматолог Тайлер Лонг из Центра дерматологии и лазерной терапии Нью-Джерси (США) советует: лучше всего пить кофе умеренно, но делать это ежедневно, поскольку антиоксиданты и другие противовоспалительные соединения могут накапливаться в организме.
Если хотите получить максимальный антивозрастной эффект, откажитесь от сливок и сахара в кофе. По словам доктора Лонга, сахар может способствовать процессу гликирования, который может усилить окислительный стресс в тканях.
Источник: https://thanhnien.vn/khong-ngo-uong-ca-phe-moi-ngay-con-mang-lai-loi-ich-bat-ngo-185240910213119687.htm
Комментарий (0)