Периодический скрежет зубами во время сна безвреден, но чрезмерное и продолжительное скрежетание зубами может привести к ряду проблем со здоровьем.
Скрежетание зубами во время сна может повредить зубы - Иллюстрация: REUTERS
Скрежет зубами можно классифицировать как дневной или ночной, в зависимости от того, происходит ли он во время бодрствования или сна. Дневной скрежет зубами считается отдельным состоянием от ночного скрежета зубами и часто связан со стрессом.
Хотя ночной скрежет зубами может быть вызван различными факторами, сложно точно определить причину или рекомендовать лечение для конкретного человека. Однако очевидно, что такое поведение чаще встречается у детей, чем у взрослых, и по некоторым оценкам, до половины детей могут скрежетать зубами во сне до достижения подросткового возраста.
Опасен ли скрежет зубами во сне?
IFLScience сообщает, что существует мало исследований причин скрежета зубами у взрослых. Согласно одному исследованию, причина заключается в неправильном прикусе, который влияет на функцию мышц челюсти.
Другие причины включают стресс и беспокойство, прием антидепрессантов, препаратов, содержащих кокаин или экстази, а также чрезмерное употребление кофе или алкоголя. Другие ночные расстройства, такие как апноэ во сне, также связаны со скрежетом зубов.
Большинство людей, которые скрежещут зубами во сне, не испытывают никаких негативных последствий, хотя чрезмерное скрежетание может вызвать боль и дисфункцию мышц челюсти — состояние, известное как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава.
Другой серьезный риск связан с зубами, которые могут сломаться, сколоться или износиться, если скрежетать ими слишком сильно или слишком часто.
Некоторые пациенты жалуются на боли в шее и лице. Головные боли и бессонница также связаны с ночным бруксизмом.
Как исправить?
К сожалению, бруксизм неизлечим. Однако есть некоторые вещи, которые могут помочь. К ним относятся упражнения на расслабление и снижение стресса, а также другие изменения образа жизни, связанные с диетой и приемом лекарств.
Если скрежет зубами связан с апноэ во сне, может потребоваться дыхательное устройство, которое поможет облегчить оба состояния одновременно.
Другие полезные привычки сна, такие как своевременный отход ко сну и обеспечение темноты и тишины в спальне, также могут помочь предотвратить скрежетание зубами.
В тяжелых случаях стоматолог может порекомендовать использовать капу, чтобы предотвратить повреждение зубов ночью.
Что происходит, когда вы слишком много спите?Источник: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm
Комментарий (0)