Житель Чехии простоял в планке почти 10 часов и побил мировой рекорд

Г-н Салек удерживал планку невероятное количество времени. Это достижение действительно бросает вызов физическим пределам обычных людей, согласно NDTV.

Господин Йозеф Салек из Чехии установил мировой рекорд по самому длительному пребыванию в планке, продержавшись 9 часов 38 минут 47 секунд.

Предыдущий рекорд по самой длинной планке принадлежал австралийцу Дэниелу Скали — 9 часов 30 минут 1 секунда. В этой попытке установить рекорд Салек побил предыдущий рекорд на 8 минут 46 секунд.

Г-н Салек — терапевт, лектор и тренер по личностному развитию. Он выполнил это упражнение на планке 20 мая на фестивале AVATAR, который проходил в Park Hotel, Пльзень (Чешская Республика).

После завершения испытания г-н Салек поделился своим опытом в планке. Были моменты, когда ему было действительно трудно.

В течение первых нескольких часов г-н Салек, казалось, чувствовал себя комфортно. Но со временем боль становилась все более и более очевидной. Самый критический период был между 7-м и 8-м часами.

«У меня закружилась голова, я испытывал сильную боль, но я верил в себя, и люди верили в меня. Эти сильные эмоции объединились и помогли мне успешно достичь цели», — поделился г-н Салек.

Побить этот рекорд было действительно невероятным испытанием. Потому что 5 лет назад г-н Салек имел избыточный вес в 15 кг, был зависим от алкоголя и сигарет. Затем он решил измениться, бросив пить, бросив курить, начав заниматься спортом и, наконец, достиг этого достижения.

Рекорд г-на Салека был признан Книгой рекордов Гиннесса. Г-н Салека продержался на планке почти 10 часов под наблюдением представителя Книги рекордов Гиннесса г-на Джека Брокбэнка.

Сразу после завершения испытания г-н Салек открыл шампанское под аплодисменты болельщиков. Книга рекордов Гиннесса вскоре после этого вручила г-ну Салеку сертификат, сообщает NDTV.

Планка — одно из самых популярных упражнений на корпус. В планке вы опираетесь локтями и предплечьями на пол, удерживая голову, спину, ягодицы и ноги на прямой линии. Удерживая это положение в течение длительного времени, вы тренируете мышцы корпуса, такие как спина, пресс и бедра, чтобы увеличить силу и гибкость, согласно Verywell Fit .

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm