 |
Кому «вредно» есть гуаву?
Люди со слабой пищеварительной системой : гуава богата витамином С и фруктозой, что затрудняет усвоение организмом слишком большого количества витамина С или фруктозы, что может привести к вздутию живота. Фактически, исследователи полагают, что до 40% людей с нарушением усвоения фруктозы имеют нарушение усвоения фруктозы, большая часть которой неэффективно усваивается в тонком кишечнике. Поэтому употребление слишком большого количества гуавы вызовет вздутие живота. Основной причиной является количество газа, вырабатываемого бактериями, которые питаются фруктозой.
_ Людям с проблемами желудка : гуава очень полезна для желудка, однако, людям с болями в желудке следует употреблять ее в умеренных количествах, не следует злоупотреблять, так как гуава твердая при жевании и не распадается, заставляя желудок работать над измельчением гуавы, поэтому боль будет усиливаться. Кроме того, людям с болями в желудке категорически нельзя есть гуаву или пить сок гуавы натощак.
_ Люди с синдромом раздраженного кишечника : Хотя гуава очень полезна для пищеварения и уменьшает запоры, употребление слишком большого количества гуавы может определенно расстроить вашу пищеварительную систему, особенно если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника. Поэтому знание того, что умеренное питание полезно для вашего здоровья.
_ Людям с диабетом : гуава имеет высокий гликемический индекс с ГИ = 78, особенно спелая гуава, поэтому если диабетики регулярно едят гуаву, это приведет к повышению уровня сахара в крови. Поэтому диабетикам следует ограничить употребление гуавы или питье сока гуавы каждый день.
_ Людям, подверженным простудам и кашлю : лучше всего есть гуаву между основными приемами пищи. Однако не стоит есть этот фрукт на ночь, так как он может вызвать простуду и кашель.
_ Беременные и кормящие женщины : если есть признаки запора, им следует сократить потребление гуавы, так как гуава содержит большое количество клетчатки, особенно зеленая гуава. Эта клетчатка долго переваривается при попадании в организм. Пока плод растет, он будет оказывать давление на желудок и кишечник, плюс в организме беременной матери происходят нерегулярные изменения... Вот почему беременные женщины склонны к вздутию живота и запорам.
_ Людям, страдающим от зубной боли : если вы страдаете от зубной боли, лучше воздержаться от употребления этого фрукта и сказать «нет» спелой гуаве.
Многие думают, что употребление семян гуавы вызовет запор. На самом деле, хотя семена гуавы твердые и безвкусные, их можно есть. Однако семена гуавы нелегко переваривать. Поэтому людям с плохим пищеварением не следует есть семена гуавы. Напротив, если у вас хорошее пищеварение, ешьте целые семена гуавы, чтобы воспользоваться такими преимуществами, как поддержание артериального давления, антиоксидантное действие, снижение количества углеводов в организме и помощь в потере веса.
Как и другие фрукты, гуавы могут быть подвержены воздействию различных бактерий, таких как листерии, кишечная палочка и сальмонелла, которые могут переноситься на фрукты ветром, водой и почвой. Хотя у гуав твердая внешняя оболочка, которая не дает бактериям проникнуть внутрь, они могут проникнуть внутрь, если оболочка повреждена. Поскольку гуавы часто едят сырыми с кожурой, вероятность бактериального заражения высока. Перед употреблением гуавы следует замачивать и мыть.
Источник: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html
Комментарий (0)