Мониторинг артериального давления в домашних условиях стал неотъемлемой частью контроля за здоровьем, особенно для людей с высоким артериальным давлением или проблемами с сердцем.
Однако, хотя измерение артериального давления — простая процедура, все же есть несколько вещей, которые следует учитывать, чтобы получить точные результаты.
Ведущий медицинский эксперт, доктор Судхир Кумар — консультант-невролог в больницах Apollo (Индия) с 30-летним опытом работы, поделился пошаговой инструкцией, как точно измерить артериальное давление в домашних условиях.
Хотя измерение артериального давления — простая процедура, для получения точных результатов следует помнить несколько моментов.
Эти шаги включают в себя:
- Используйте калиброванный тонометр.
- Измерьте артериальное давление в тихой комнате, посидев 5 минут, опираясь на руки и спину.
- Измеряйте температуру два раза в день: первый раз утром перед едой или приёмом лекарств, второй раз вечером, желательно в одно и то же время каждый день. Каждый раз измеряйте дважды с интервалом в 1–2 минуты.
- Запишите результаты измерений и сообщите их врачу.
Ошибки, которых следует избегать при измерении артериального давления дома
Хотя измерение артериального давления в домашних условиях удобно, важно знать о распространенных ошибках, которые могут привести к неточным результатам:
Измерьте артериальное давление сразу после пробуждения. Доктор Кумар подчеркивает, что не следует измерять артериальное давление сразу после пробуждения. Доктор Паллети Сива Картик Редди, врач больницы Кошис (Индия), также не рекомендует измерять артериальное давление сразу после пробуждения. Причина в том, что естественный циркадный ритм организма может вызвать резкий скачок артериального давления и частоты сердечных сокращений сразу после пробуждения.
Доктор Редди советует: измеряйте артериальное давление как минимум через 30 минут или 1 час после пробуждения, чтобы получить точные результаты, сообщает Indian Express.
Врачи подчеркивают, что не следует измерять артериальное давление сразу после пробуждения.
Неправильный размер манжеты. Использование слишком маленькой или слишком большой манжеты может привести к ошибкам. Убедитесь, что манжета плотно прилегает к руке. Снимите куртку или закатайте рукав перед измерением и наденьте манжету на голое тело. Надевание манжеты на рукав может повлиять на точность измерения.
Неправильное положение руки . Всегда измеряйте артериальное давление одной и той же рукой. Рука должна располагаться на столе на уровне сердца. Если рука расположена слишком низко или слишком высоко, измерение может быть неточным.
Разговаривайте или двигайтесь. Движение или разговор во время измерения артериального давления могут привести к его завышению. Сидите неподвижно и избегайте отвлекающих факторов.
Кофеин и физические упражнения. Кофеин и физические упражнения могут временно повышать артериальное давление. По данным Indian Express, избегайте этих двух факторов как минимум за 30 минут до измерения.
Полный мочевой пузырь. Это может немного повысить артериальное давление. Опорожните мочевой пузырь перед измерением.
Неправильная осанка. Сидите прямо, поставив ноги на пол. Сутулость или скрещивание ног может нарушить кровообращение и исказить результаты.
Артериальное давление меняется в течение дня. Показания обычно немного выше утром. Кроме того, дома давление может быть немного ниже, чем в кабинете врача.
Обратитесь к врачу, если ваше артериальное давление выше нормы.
Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm
Комментарий (0)