Польза для здоровья крылатых бобов
В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital содержится медицинская консультация BSCKI. Зыонг Нгок Ван отметил, что благодаря своему богатому питательному составу крылатая фасоль стала эффективным средством при лечении множества заболеваний, в частности:
Полезен для здоровья беременных женщин
Богатый источник витаминов и минералов в крылатых бобах необходим для развития плода, повышения когнитивных способностей и развития мозга, а также предотвращения риска врожденных дефектов.
В 100 г крылатых бобов содержится 16,5% суточной нормы фолиевой кислоты – вещества, участвующего в делении клеток и синтезе ДНК плода. Белок, содержащийся в крылатых бобах, также способствует более качественному грудному молоку новорожденного.
Замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет
Крылатые бобы содержат огромное количество антиоксидантов, особенно витамина С — важнейшего компонента, участвующего в образовании коллагена, восстанавливающего соединительную ткань и сохраняющего кожу гладкой и эластичной. Кроме того, витамин С помогает повысить устойчивость организма к внешним патогенам.
Подходит для людей, худеющих, предотвращает запоры.
Согласно исследованиям, крылатая фасоль также является низкокалорийным овощем с высоким содержанием клетчатки. Приём этого вещества в организм замедляет всасывание жиров и сахара, способствуя стабилизации уровня сахара в крови. Подходит для людей с избыточным весом, дислипидемией и диабетом.
Кроме того, поскольку клетчатка нерастворима, вы будете чувствовать сытость в течение длительного времени, уменьшите тягу к еде, стимулируете работу пищеварительной системы и перистальтику кишечника для более эффективной работы, а также предотвращаете запоры.
Идеальная альтернатива животному белку
Подобно соевым бобам, соевым бобам и другим бобовым, содержание белка в крылатых бобах достаточно для обеспечения организма, что делает их идеальным выбором для вегетарианцев, желающих восполнить недостаток белка без использования животных источников.
Крылатая фасоль полезна для здоровья, но не всем ее можно есть.
Поддержка лечения астмы
Пациентам с хронической астмой необходимо регулярно принимать добавки магния для контроля симптомов заболевания. Особенность крылатых бобов в том, что они содержат довольно много магния. Употребление крылатых бобов людьми, страдающими астмой, способствует уменьшению острых приступов астмы, расслаблению бронхиальных мышц и регуляции ритма дыхания.
Полезен для людей с высоким кровяным давлением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями
Калий, содержащийся в крылатых бобах, помогает стабилизировать сердечный ритм, ограничить окисление кровеносных сосудов, снизить уровень вредного холестерина, контролировать артериальное давление, защитить сердце от риска инсульта, ишемии миокарда, регулировать уровень инсулина, поддерживать метаболизм глюкозы и балансировать уровень сахара в крови.
В восточной медицине этот овощ считается прохладным, сладким, питательным и облегчающим симптомы несварения желудка и вздутия живота.
Люди, которым не следует есть крылатую фасоль
Хотя крылатая фасоль, как и любая другая пища или лекарство, очень полезна для здоровья, злоупотреблять ею не следует. Газета «Здоровье и жизнь» цитирует доктора Ву Зуй Тханя, который сказал, что следующим людям не следует употреблять крылатую фасоль:
- Людям с камнями в мочевыводящих путях, вызванными оксалатами, не следует использовать этот препарат, поскольку камни будут образовываться быстрее.
- Людям, имеющим аллергию на крылатую фасоль, не следует ее употреблять.
- Людям, страдающим подагрой, не следует употреблять крылатую фасоль, так как это может усугубить заболевание.
Источник: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-dau-rong-ar911157.html
Комментарий (0)