Сельдерей и яблоко - Фотоархив
В настоящее время в интернете распространяется информация о том, что после многодневного употребления сельдерея у мужчин значительно снижается количество сперматозоидов, вплоть до того, что становится затруднительным зачатие. Однако через несколько недель отказа от сельдерея норма восстанавливается.
Уменьшает ли употребление сельдерея количество сперматозоидов и затрудняет ли это для мужчин возможность иметь детей?
Некоторые исследования показывают, что сельдерей влияет на сперму.
Доктор Ле Тхи Тху Ха (больница Ту Ду, Хошимин) сказала, что сельдерей (Apium graveolens) является популярным пряным овощем, который также используется в традиционной медицине и оказывает множество физиологических эффектов.
С научной точки зрения некоторые исследования показывают, что сельдерей влияет на сперму, но эффект зависит от дозы, продолжительности использования и контекста исследования.
В частности, сельдерей содержит флавоноиды и витамин С, которые помогают снизить окислительный стресс — одну из причин повреждения сперматозоидов. Некоторые исследования на животных (мышах) показывают, что низкие и средние дозы экстракта сельдерея могут увеличить количество и подвижность сперматозоидов...
Некоторые исследования показали, что при длительном применении в высоких дозах экстракт сельдерея снижает количество сперматозоидов и вызывает повреждение ткани яичек (у крыс). При чрезмерном употреблении сельдерей может подавлять активность гипофиза и яичек.
Доктор Нгуен Ким Нган (отделение обследований, Больница традиционной медицины города Хошимин) объяснил, что сельдерей содержит апигенин — природный флавоноид, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и способный влиять на центральную нервную систему.
Однако при применении в высоких дозах или в течение длительного времени апигенин может подавлять сперматогенез и влиять на структуру яичек. Некоторые исследования на животных показали, что употребление больших доз сельдерея может снижать уровень тестостерона и влиять на сперматогенез.
Некоторые исследования на животных показали, что фталиды, содержащиеся в сельдерее, могут подавлять выработку спермы и изменять активность мужских половых гормонов, вызывая гормональный дисбаланс или влияя на функцию клеток Лейдига и Сертоли в яичках.
Аналогично, кумарин, содержащийся в сельдерее, также обладает Косвенное воздействие на ось половых гормонов, поскольку печень является органом, который метаболизирует половые гормоны.
Кроме того, эфирные масла (d-лимонен, селинен, мирцен и др.) создают характерный аромат, обладают антибактериальным и антиоксидантным действием. Некоторые компоненты эфирных масел в высоких дозах могут вызывать токсическое поражение яичек, главным образом, за счёт окислительного стресса или изменений в мембранах сперматозоидов, что может привести к снижению плотности и подвижности сперматозоидов.
Сельдерей содержит небольшое количество фитоэстрогенов — эстрогеноподобных веществ. В высоких дозах или при длительном применении эти вещества могут вызвать гормональный дисбаланс, приводящий к снижению выработки тестостерона, снижению либидо и уменьшению количества сперматозоидов.
Следует разнообразить рацион.
«В настоящее время нет чётких доказательств того, что употребление сельдерея в нормальных количествах (менее 100–200 граммов свежего сельдерея в день) вредит мужской фертильности. Однако исследования на животных показывают, что употребление высоких доз экстракта сельдерея может повлиять на репродуктивную эндокринную систему и качество спермы», — сообщил доктор Ким Нган.
Другие вещества, такие как эфирные масла, фталиды и фитоэстрогены, пока не выявили явных вредных доз для человека.
Таким образом, можно видеть, что риск нарушения мужской репродуктивной функции существует только при постоянном употреблении сельдерея в очень высоких дозах. Однако повторное употребление этого продукта, даже безвредного, в течение длительного времени не рекомендуется.
Вам следует разнообразить свой рацион, чтобы ограничить накопление потенциально вредных веществ и дополнить его другими питательными веществами.
Доктор Ту Ха рекомендует, что умеренное употребление сельдерея может быть полезно для спермы, благодаря его антиоксидантным свойствам. Не злоупотребляйте высокими дозами, особенно концентрированными экстрактами.
Рекомендации по безопасному использованию сельдерея
Сельдерей следует употреблять 2-3 раза в неделю. Если вы едите свежие овощи, то следует съедать по 100-200 гр за раз.Если пьете сок, то около 400-500 граммов можно выжать в 200 мл сока. Избегайте использования сельдерея в сочетании с лекарствами/химическими веществами, которые влияют на гормоны.
Людям с проблемами репродуктивной функции не следует употреблять сельдерей в больших количествах и постоянно.
Кроме того, употребление сока сельдерея в течение нескольких дней может быстро снизить артериальное давление, поэтому людям с пониженным давлением следует обратить на это внимание. Рекомендуется употреблять сельдерей в пищу для получения клетчатки, а не просто пить сок сельдерея.
Будьте осторожны при очистке сельдерея перед приготовлением сока, чтобы предотвратить расстройства пищеварения, заражение глистами...
Источник: https://tuoitre.vn/nam-gioi-an-can-tay-nhieu-co-bi-giam-tinh-trung-va-kho-sinh-con-20250614102328274.htm
Комментарий (0)