Причины добавлять лимонный сок и куркуму в свекольный сок

Сочетание свекольного сока с сырой куркумой и лимонным соком способствует общему укреплению здоровья за счет повышения иммунитета, улучшения пищеварения, уменьшения воспалений и содействия детоксикации.

Изменение погоды требует особой заботы о вашем теле и иммунной системе. И если вы устали просто пить лимонную воду натощак, попробуйте эту богатую питательными веществами и ароматную смесь, которую вы можете добавить в свою утреннюю рутину.

Эксперты утверждают, что сочетание свекольного сока с сырой куркумой и лимонным соком создает щит, который помогает защитить организм от многих бактериальных заболеваний, а также способствует улучшению пищеварения и детоксикации организма.

Лимон и куркума уже давно известны как очень полезные для здоровья продукты.

Почему именно такое сочетание?

По словам экспертов, добавление лимонного сока и куркумы в свекольный сок помогает повысить уровень антиоксидантов и снизить окислительный стресс. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина и витамина С в лимоне в сочетании с клетчаткой в ​​свекольном соке помогут улучшить общее состояние здоровья. Нитраты в свекольном соке могут помочь улучшить кровообращение и снизить артериальное давление, способствуя расширению кровеносных сосудов. Кроме того, свекольный сок может помочь в детоксикации и улучшить функцию печени благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Вот конкретные преимущества сочетания лимонного сока, куркумы и свекольного сока, по данным Times of India (Индия).

Улучшение усвоения питательных веществ : лимонный сок помогает улучшить усвоение железа из свеклы, помогая предотвратить анемию.

Противовоспалительные свойства : сырая куркума содержит куркумин, который обладает мощным противовоспалительным действием, дополняя полезные свойства свеклы, и вместе они способствуют укреплению общего здоровья.

Богаты антиоксидантами : лимон и куркума содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают общее состояние здоровья.

Улучшает пищеварение : кислотность лимонного сока улучшает пищеварение, а куркума улучшает здоровье кишечника и уменьшает вздутие живота.

Свекла, как правило, безопасна для людей, больных диабетом.

Улучшение вкуса : терпкость лимона уравновешивает землистые нотки свеклы, а куркума добавляет теплую, пряную ноту, создавая прекрасный напиток для начала дня.

Улучшенная детоксикация : вышеуказанная комбинация поддерживает функцию печени, способствует детоксикации, очищает организм и повышает общий обмен веществ.

Ощелачивающий эффект : Несмотря на свою кислотность, лимонный сок оказывает ощелачивающее действие на организм после метаболизма, что может помочь сбалансировать уровень pH.

Как приготовить смесь свеклы, куркумы и лимонного сока

Ингредиенты: 1 свекла, 1/4 чайной ложки порошка куркумы и 1 чайная ложка лимонного сока.

Инструкции: очистите, вымойте и нарежьте свеклу кубиками, затем используйте кухонный комбайн, чтобы извлечь сок. Добавьте в сок куркуму и лимонный сок. Хорошо перемешайте и выпейте натощак.

Безопасна ли свекла для диабетиков?

Свекла, как правило, безопасна для людей с диабетом. У нее низкий гликемический индекс, что означает, что она оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови. Кроме того, свекла богата клетчаткой, которая может помочь регулировать уровень сахара в крови и улучшить общее пищеварение. Высокое содержание антиоксидантов в свекле, особенно беталаинов, также может оказывать противовоспалительное действие. Однако важно соблюдать умеренность, так как употребление большого количества все равно может повлиять на уровень сахара в крови.

Источник: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm