Не завязывайте волосы туго, ограничьте укладку, используйте для мытья волос кожуру грейпфрута и масло мыльных ягод — это поможет уменьшить выпадение волос и ускорить их рост после родов.
Многие женщины часто страдают от сильного выпадения волос после родов, вплоть до полного облысения, что вызывает тревогу и чувство неловкости. По словам доктора Ву Тхи Туй Транг, специалиста по дерматологии и эстетике кожи в больнице общего профиля Тамань в Хошимине, послеродовое выпадение волос — это временное состояние, которое может длиться от 6 до 12 месяцев. Существует множество причин, таких как гормональные изменения, психологический стресс, анемия, недоедание и т. д. во время и после беременности.
Чтобы улучшить эту ситуацию, доктор Транг рекомендует женщинам обратить внимание на следующее:
Правильный уход за волосами : После родов следует использовать шампунь для объёма, содержащий такие ингредиенты, как протеин, который помогает обволакивать и утолщать волосы. Шампуни с надписью «кондиционирующий шампунь» следует избегать, поскольку они часто содержат много кондиционера, который может утяжелять и делать волосы плоскими. В этот период следует использовать кондиционер, предназначенный для тонких волос, и наносить его только на кончики.
Мойте волосы аккуратно и не расчёсывайте их слишком энергично, если они мокрые или спутанные. Не завязывайте волосы в тугие хвосты или косы, так как это может создавать напряжение и способствовать усилению выпадения волос.
Выпадение волос после родов может быть вызвано гормональными изменениями и стрессом, связанным с уходом за ребёнком. Фото: Freepik
Правильное питание : рекомендуемые ежедневные продукты для здоровья волос включают темно-зеленые овощи (содержащие железо и витамин С), сладкий картофель и морковь (содержащие бета-каротин), яйца (содержащие витамин D) и рыбу (богатую омега-3 и магнием).
Беременность и грудное вскармливание могут привести к дефициту многих питательных веществ в организме. Увеличение потребления биотина (витамина B7), L-цистина, железа, цинка, витаминов группы B, а также витаминов C и E может помочь уменьшить послеродовое выпадение волос.
Витаминные добавки необходимы до и после родов. Витамины не могут заменить разнообразное питание, особенно в период вынашивания ребёнка, но они восполняют дефицит питательных веществ. Вам следует обратиться к врачу для обследования и консультации по подбору оптимальной дозировки добавок.
Ограничьте использование средств для укладки волос : лак для волос, краски и инструменты для укладки могут усилить выпадение волос. Ограничьте использование этих средств на этом этапе.
Воспользуйтесь натуральными ингредиентами : эфирные масла из кожуры грейпфрута, кокосового масла, мыльного дерева, листьев гуавы и алоэ вера — это натуральные продукты, которые помогают уменьшить выпадение волос и стимулируют более быстрый рост волос.
Можно мелко нарезать кожуру грейпфрута, листья мыльного дерева и гуавы, положить их в кастрюлю с кипятком, дать остыть, а затем вымыть волосы. Мытье головы этими ингредиентами не только очищает волосы, но и дарит ощущение расслабления и снимает стресс. Можно также нанести на волосы эфирное масло грейпфрута, кокосовое масло или алоэ вера, распределив их от корней до кончиков.
Психологическое равновесие : Доктор Транг рекомендует вам сохранять спокойствие и жизнерадостность, чтобы стабилизировать выработку молока для вашего ребенка и уменьшить послеродовое выпадение волос.
Ань Тху
| Читатели присылают сюда вопросы о дерматологии, на которые врачи могут ответить. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)