Как уменьшить послеродовое выпадение волос

Не завязывайте волосы туго, ограничьте укладку, используйте для мытья волос кожуру грейпфрута и мыльные ягоды, чтобы уменьшить выпадение волос и ускорить их рост после родов.

Многие женщины часто страдают от сильной потери волос после родов, даже облысения, что вызывает беспокойство и неловкость. По словам мастера, доктора Ву Тхи Туи Транг, специалиста по дерматологии и эстетике кожи, больницы общего профиля Там Ань, Хошимин, послеродовая потеря волос является временным состоянием, которое может длиться 6-12 месяцев. Существует множество причин, таких как гормональные изменения, психологический стресс, анемия, недоедание... во время и после беременности.

Чтобы улучшить эту ситуацию, доктор Транг рекомендует женщинам обратить внимание на следующее:

Правильный уход за волосами : После родов следует использовать шампунь для придания объема, содержащий такие ингредиенты, как протеин, который помогает покрывать и утолщать волосы. Шампуни с надписью «кондиционирующий шампунь» следует избегать, поскольку они часто содержат много кондиционера, который может утяжелять и делать волосы плоскими. Тип кондиционера, который следует использовать в этот период, — это тот, который разработан для тонких волос и должен использоваться только на кончиках.

Мойте волосы аккуратно и не расчесывайте их слишком энергично, когда они мокрые или спутанные. Не завязывайте волосы в тугие хвосты или косы, так как это может создать напряжение и привести к еще большей потере волос.

Выпадение волос после родов может быть вызвано гормональными изменениями и стрессом от ухода за ребенком. Фото: Freepik — Выпадение волос после родов может быть вызвано гормональными изменениями и стрессом от ухода за ребенком. Фото: *Freepik*

Правильное питание : рекомендуемые ежедневные продукты для здоровья волос включают темно-зеленые овощи (содержащие железо и витамин С), сладкий картофель и морковь (содержащие бета-каротин), яйца (содержащие витамин D) и рыбу (богатую омега-3 и магнием).

Беременность и кормление грудью могут привести к тому, что ваш организм будет испытывать нехватку многих питательных веществ. Увеличение потребления биотина (витамина B7), L-цистина, железа, цинка, комплекса витаминов B, витаминов C и E может помочь уменьшить послеродовую потерю волос.

Витаминные добавки до и после родов необходимы. Витамины не могут заменить разнообразное питание, особенно в период ухода за ребенком, но они восполняют дефицит питательных веществ. Вам следует обратиться к врачу для обследования и получения рекомендаций по правильной дозировке добавок.

Ограничьте использование средств для укладки волос : лак для волос, краски и инструменты для укладки могут усилить выпадение волос. Ограничьте использование этих средств на этом этапе.

Воспользуйтесь преимуществами натуральных ингредиентов : эфирные масла из кожуры грейпфрута, кокосового масла, мыльных орехов, листьев гуавы и алоэ вера — это натуральные продукты, которые помогают уменьшить выпадение волос и стимулируют более быстрый рост волос.

Вы можете нарезать кожуру грейпфрута, мыльную ягоду, листья гуавы на мелкие кусочки, положить их в кастрюлю с кипящей водой, дать остыть, затем вымыть волосы. Помимо очищения волос, мытье волос этими ингредиентами создает ощущение расслабления и снимает стресс. Вы также можете нанести на волосы эфирное масло грейпфрута, кокосовое масло или алоэ вера и распределить от корней до кончиков.

Психологическое равновесие : Доктор Транг рекомендует вам сохранять спокойствие и жизнерадостность, чтобы стабилизировать выработку молока для вашего ребенка и уменьшить послеродовое выпадение волос.

Ань Чт

Читатели присылают сюда вопросы о дерматологии, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник