Два напитка, которые помогают Кса Ти Мэн сохранять кожу красивой и стройной

Гонконгская актриса Шармейн Ше выпивает 8 стаканов воды, а также овощных и фруктовых соков каждый день, чтобы поддерживать красивую кожу и стройную фигуру.

В свои 49 лет Кса Ти Ман по-прежнему сохраняет гладкую, упругую кожу и стройную фигуру. Гонконгская красавица часто демонстрирует свое лицо без макияжа на своей личной странице. Ниже приведены два напитка, которые помогают Кса Ти Ман питать кожу, оставаться в форме и сохранять молодой вид.

Выпивайте 8 стаканов воды каждый день

Шармейн Ше рассказала ETToday о своих ежедневных привычках пить воду. Красавица сказала, что она всегда старается выпивать 8 стаканов воды, чтобы увлажнять кожу, быть красивой изнутри и увеличивать гидратацию тела.

Гидратация — это процесс добавления молекул воды к органическим соединениям. Употребление достаточного количества воды будет способствовать большему количеству реакций гидратации для пополнения воды в органах.

На самом деле, люди теряют воду через выделения, пищеварение, через пот и даже при дыхании. Единственный способ восполнить потерянную жидкость — пить больше воды или есть сочные фрукты.

По мнению экспертов, употребление достаточного количества воды способствует улучшению состояния кожи, увеличению продолжительности жизни и снижению риска хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, деменция и почечная недостаточность.

Без достаточного количества воды организм функционирует менее эффективно, накапливаются токсины, люди не вырабатывают достаточно слюны, объем крови уменьшается, повреждается сердце и мозг, суставы не смазываются. Недостаток воды также приводит к головным болям, тусклой коже и подвергает людей риску заболеваний, связанных со старением, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, деменция, хронические заболевания почек и легких.

Актриса Шармейн Шех. Фото: Weibo — Актриса Шармейн Шех. Фото: *Weibo*

Пейте фруктовый сок.

По данным Sohu , Шармейн Ше любит пить фруктовые соки каждый день, особенно морковный и яблочный.

Доктор Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в Хошимине, сказал, что морковь содержит много бета-каротина, селена, лютеина, витамина А, витамина С и витамина Е, богата антиоксидантами, помогающими обратить вспять процесс старения и улучшить здоровье.

Морковный сок стимулирует выработку слюны, ограничивает активность бактерий, помогает уменьшить неприятный запах изо рта и предотвращает заболевания полости рта. Этот сок также обладает щелочными свойствами, которые нейтрализуют желудочную кислоту, улучшая желудочный рефлюкс — причину неприятного запаха изо рта.

Однако не стоит употреблять слишком много моркови, поскольку каротин не может полностью преобразоваться в витамин А и накапливается в печени, вызывая желтуху, расстройство желудка, усталость...

В яблоках каждые 200 г фруктов содержат 104 калории, 5 г клетчатки, 28 г углеводов, обеспечивая 2-5% DV (дневной пищевой ценности). Кроме того, этот фрукт богат витаминами E, B1 и B6. Витамин E действует как жирорастворимый антиоксидант, витамин B необходим для роста, витамин B6 важен для белкового обмена.

По данным Healthline , яблоки также богаты полифенолами — важной группой антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от свободных радикалов (вредных молекул, способствующих развитию хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак).

Чтобы поддерживать стройную фигуру, помимо употребления сока, Кса Тхи Мэн также предпочитает есть много зеленых овощей и фруктов, при этом количество крахмала, белка и жира составляет совсем небольшое количество. По словам экспертов, клетчатка, витамины и минералы в зеленых овощах и фруктах являются ценными источниками питания, не только обеспечивая организм достаточным количеством питательных веществ, но и улучшая пищеварение, ускоряя сжигание лишнего жира, делая кожу красивой и помогая терять вес.

Шармейн Ше родилась в 1975 году и окончила университет по специальности «Гостиничный менеджмент» в Швейцарии. Следуя совету матери, она приняла участие в конкурсе «Мисс Гонконг» и заняла второе место в 1997 году, а с тех пор снимается в фильмах TVB.

Она оставила свой след в Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber и War in the Palace. В 2018 году фильм Story of Yanxi Palace помог Шармейн Ше возродить ее имя, сделав ее востребованной актрисой в рекламе и мероприятиях.

Американская Италия

Ссылка на источник