Изучив историю болезни, г-жа М. рассказала, что работает в среднем по 12 часов в день, часто беря работу на дом, даже по выходным. Каждое утро, открывая глаза, она видит электронные письма, сроки, отчёты, её мысли крутятся вокруг ключевых показателей эффективности и роста, что утомляет и истощает.
Аналогичным образом, г-жа Т. (24 года, Хошимин) пришла в психиатрическую клинику с покрасневшими глазами, скомкала листок бумаги и рассказала врачу-ординатору Фам Ван Дуонгу из больницы Тамань, что много раз хотела покончить с собой. Г-жа Т. была отличницей в школе, демонстрировала впечатляющие успехи, была подвижной и принимала активное участие в школьных движениях. После двух лет работы в сфере аудита г-жа Т., казалось, стала другим человеком: замкнутой, боялась общения с людьми, часто уставала и страдала от бессонницы.
В больнице общего профиля Тамань г-жа Т. прошла обследование пищеварительной системы, включая желудочную и колоноскопию. Результаты эндоскопии, анализов крови, компьютерной томографии и обследования других органов показали, что здоровье г-жи Т. в норме, однако, учитывая некоторые другие симптомы, врач рекомендовал ей обратиться к психологу.
Мастер, доктор Фам Ван Дуонг, сообщил, что у г-жи Т. и г-жи М. не было серьёзных заболеваний. Однако у обеих был диагностирован синдром профессионального выгорания, также известный как профессиональное истощение.
Г-жа Т. в настоящее время находится в неоплачиваемом отпуске сроком на 6 месяцев для лечения своего психического заболевания с помощью медикаментозного лечения и психотерапии, и её состояние улучшилось. Доктор Дуонг посоветовал ей найти работу по душе. Г-жа М. сочетает приём лекарств с регулярными физическими упражнениями, выключает телефон и ложится спать до 22:00, и её психическое состояние значительно улучшилось. Г-жа М. перестраивает свою работу, концентрируется на ней в течение дня и не берёт работу на дом.
Результаты превзошли ожидания. Г-жа М. стала менее застенчивой, у неё появилось время отдохнуть, и она больше не чувствовала себя обременённой работой, как раньше.
Врач-ординатор Фам Ван Дуонг осматривает и консультирует офисного работника
ФОТО: BVCC
Выгорание — это больше, чем просто обычная усталость.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала профессиональное выгорание синдромом, связанным с работой, в международной классификации заболеваний МКБ-11 с 2019 года. Выгорание — это не просто усталость, а состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое длится и накапливается из-за профессионального стресса, с которым не удается эффективно справиться.
Доктор Дуонг рассказал, что типичные признаки синдрома выгорания включают физическое и умственное истощение, длительную усталость, проблемы со сном, головные боли, учащенное сердцебиение, расстройства пищеварения и подверженность заболеваниям. На работе они легко отвлекаются, теряют концентрацию и теряют мотивацию. Кроме того, наблюдаются негативные эмоции, чувство одиночества, депрессия, апатия, потеря интереса к работе и раздражительность, сопровождающиеся чувством бесполезности или неудачи из-за постоянного ощущения неполноценности, некомпетентности и застоя.
По словам доктора Дуонга, во Вьетнаме многие молодые люди неправильно распознают выгорание, думая лишь о своей слабости или о том, что они «недостаточно стараются». Основные симптомы — бессонница, раздражительность, потеря концентрации, при этом они даже не подозревают о своём выгорании.
В больнице общего профиля Тамань зафиксировали, что за последние 3 месяца количество людей, обращающихся в психиатрическую клинику, увеличилось на 30% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, из них 2/3 страдали синдромом выгорания, а 52% были представителями поколения Z. Был случай, когда группа молодых коллег обратилась в клинику вместе, и у 100% из них был выявлен синдром выгорания.
Доктор Дуонг считает, что основная причина выгорания у молодёжи — это давление, связанное с необходимостью достижения целей. Многие молодые люди предъявляют к себе завышенные требования и легко впадают в разочарование, когда не достигают своих целей. Постоянная сверхурочная работа, «пахотная» культура, сверхурочная работа по выходным, работа с ноутбуками в постель. Высокая конкуренция, отсутствие психологической поддержки, дисбаланс между работой и личной жизнью, отсутствие навыков управления стрессом или недостаточная информированность о психическом здоровье... также являются причинами, вызывающими синдром выгорания.
«Многие думают, что выгорание происходит из-за того, что им «недостаточно сил» или «нужно больше стараться». Но на самом деле это способ тела и разума посылать сигналы о том, что они «перегружены». Крайне важно своевременно распознать выгорание и бороться с ним. Никто не может бежать марафон без отдыха, нужно знать, когда остановиться, чтобы подзарядиться», — поделился доктор Дуонг.
Источник: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm
Комментарий (0)