Как вес влияет на артериальное давление?

Понимание взаимосвязи между весом и артериальным давлением важно для поддержания здоровья сердца. Когда у нас избыточный вес, нашему организму требуется больше кислорода и питательных веществ для правильного функционирования. В результате сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по всему телу, что приводит к высокому артериальному давлению, согласно информации о здоровье на сайте Everyday Health (США).

Увеличение веса приводит к накоплению большего количества холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, тем самым повышая кровяное давление в стенках артерий.

Кроме того, избыточный вес или ожирение могут легко привести к образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приведет к сужению кровеносных сосудов и накоплению жира, тем самым повышая артериальное давление.

Кроме того, избыточный жир в организме часто приводит к другим факторам риска высокого кровяного давления, таким как резистентность к инсулину, воспаление и гормональный дисбаланс. Эти факторы способствуют не только высокому кровяному давлению и диабету, но и многим другим проблемам со здоровьем.

В этом случае необходимо похудеть. Исследования показали, что даже небольшая потеря веса может оказать положительное влияние на артериальное давление, а также улучшить подвижность и общее состояние здоровья.

Кроме того, пациенты должны также учитывать, что влияние потери веса на артериальное давление может варьироваться от человека к человеку. Это зависит от таких факторов, как генетика, общее состояние здоровья и сопутствующие заболевания.

Чтобы эффективно похудеть, людям необходимо сочетать здоровые привычки питания с регулярной физической активностью. При соблюдении диеты людям с повышенным кровяным давлением необходимо ограничить соль и вредные жиры в своем ежедневном рационе. В то же время увеличить потребление фруктов, овощей, цельного зерна и постного мяса, богатого белком.

По данным Everyday Health, соблюдая сбалансированную, богатую питательными веществами диету в сочетании с регулярными физическими упражнениями, люди с высоким кровяным давлением могут эффективно контролировать свое состояние, снижая риск осложнений, а также развития других хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и инсульт.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm