Обратите внимание на странные ощущения в ступнях при ходьбе: будьте осторожны, поскольку это может быть ранним симптомом диабета. Возможно, вам следует принять меры.
Эти изменения могут быть ранним признаком диабета — заболевания, которое может влиять на уровень сахара в крови, кровообращение и здоровье нервной системы, что приводит к симптомам, которые могут проявляться во время повседневной ходьбы.
По данным сайта новостей о здоровье Healthline , раннее распознавание этих признаков имеет важное значение для контроля состояния здоровья до того, как оно ухудшится.
По словам экспертов, симптомы диабета могут проявиться во время ходьбы
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
По данным организации Diabetes UK , следует обратить внимание на такие симптомы, как покалывание, жжение, дискомфорт или пульсация в ногах. Эти ощущения могут усиливаться ночью. У некоторых людей также могут возникать судороги в ногах.
Если боль в ноге вызвана заболеванием периферических артерий, человек может испытывать боль при ходьбе или других действиях. Эта боль обычно проходит после отдыха. Также могут наблюдаться болезненные судороги в мышцах бёдер, голеней или икр. Заболевания стоп, такие как язвы, также могут вызывать боль или зуд.
Как получить белок, не употребляя мясо
Обратите внимание на следующие потенциальные симптомы диабета во время ходьбы.
1. Покалывание в ступнях и ногах при ходьбе
Это может быть одним из ранних признаков диабета. Это сигнал о периферической нейропатии — заболевании, вызванном высоким уровнем сахара в крови, которое повреждает нервы конечностей. Вы можете ощущать покалывание, жжение или «мурашки» в ногах и стопах при ходьбе. Сначала это может быть лёгким и легко проигнорированным, но со временем может развиться в обширное онемение.
Диабет можно контролировать, особенно если его обнаружить на ранней стадии.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
2. Судороги в ногах после ходьбы на короткие расстояния
Это также может указывать на диабетическую болезнь периферических артерий. Высокий уровень сахара в крови может привести к сужению и сужению артерий, что снижает приток крови к ногам и стопам. Это может привести к боли, спазмам или ощущению тяжести в икрах, бедрах или ягодицах при ходьбе.
3. Чувство необычной усталости после ходьбы на небольшое расстояние.
Это может быть признаком колебаний уровня сахара в крови. Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови может вызывать сильную усталость.
Постоянное чувство усталости, особенно когда вы не занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями, может указывать на то, что ваш организм неэффективно контролирует уровень глюкозы — это главный признак диабета.
4. Отеки стоп и лодыжек после ходьбы
Это состояние также может быть признаком диабета. Оно может нарушить функцию почек, что приводит к задержке жидкости и отёкам лодыжек и стоп. Если обувь становится тесной или ноги отёчны после ходьбы, это может быть связано с чрезмерной задержкой жидкости.
Что мне делать, если я заметил эти симптомы?
Диабет можно контролировать, особенно если диагностировать его на ранней стадии. Следите за временем и частотой появления этих симптомов. Если у вас есть глюкометр, проверяйте уровень сахара в крови в разное время дня. Регулярные физические упражнения улучшают циркуляцию крови и регулируют уровень сахара в крови.
По данным Healthline, профилактические меры, такие как регулярные осмотры, соблюдение сбалансированного питания, поддержание активности и борьба со стрессом, могут помочь эффективно предотвратить или контролировать диабет.
Комментарий (0)