Нетрудно увидеть разноцветные чашки молочного чая, появляющиеся повсюду, от кофеен до социальных сетей. Однако, по данным Onlymyhealth (Индия), чрезмерное употребление этого напитка может повлиять на печень.
Влияние молочного чая на печень
По словам г-жи Нехи Бхатт, врача больницы Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital в Мумбаи (Индия), в молочном чае содержится большое количество сахара. Обычная чашка молочного чая содержит более 50 граммов сахара, что превышает рекомендуемую норму для взрослого человека в день.
Регулярное употребление этого напитка может повлиять на печень.
Фото: ИИ
Большая часть потребляемого нами сахара — это рафинированный сахар, в котором много фруктозы. Когда мы потребляем слишком много сахара, нашей печени приходится выполнять работу по его переработке.
По словам Бхатта, избыток фруктозы преобразуется печенью в жир. Со временем жир накапливается в печени, вызывая состояние, называемое MASLD, или метаболическая жировая болезнь печени.
Тревожно, что MASLD становится все более распространенным, особенно среди молодых людей. Ранние стадии заболевания часто не имеют очевидных симптомов, в результате чего многие люди не знают, что у них есть эта болезнь. Однако, если ее не контролировать, жировая болезнь печени может вызвать более серьезные повреждения.
Шарики тапиоки не содержат клетчатки.
Не только сахар, но и крупинки в молочном чае также являются причиной повышенной нагрузки на печень.
Тапиоковые жемчужины сделаны из крахмала тапиоки, очищенного углевода, который не содержит клетчатки, витаминов или минералов. Они дают только пустые калории и сахар, увеличивая общее потребление энергии, не обеспечивая никаких питательных преимуществ.
Как защитить здоровье печени
Чтобы ограничить негативное воздействие жемчужного молочного чая на здоровье, г-жа Бхатт советует потребителям употреблять этот напиток умеренно.
Вы можете выбрать более низкий уровень сахара, например 25% или без сахара, заказать маленький размер вместо большой чашки. Кроме того, вам следует отдать предпочтение питьевой воде, несладкому чаю или есть свежие фрукты, чтобы обеспечить организм водой и питательными веществами.
Источник: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm
Комментарий (0)