Доктор назвал лучшую позу для сна, которая поможет сохранить кожу красивой

По данным Indian Express , врачи рассказывают, как следует спать, чтобы кожа стала сияющей.

Когда речь заходит об уходе за кожей, люди часто думают о лосьонах и сложных процедурах по уходу за кожей, чтобы сохранить чистую, сияющую кожу. Однако один важный аспект, который часто упускается из виду, — это влияние позы сна на кожу. Поза, в которой вы спите каждую ночь, может иметь огромное влияние на здоровье и внешний вид вашей кожи.

Хотя многие люди предпочитают спать на боку, эта поза может иметь свои недостатки для кожи.

Недавно доктор Аанчал Пант, дерматолог из клиники по пересадке кожи и волос Dermafollix (Индия), поделился в Instagram полезными и вредными для кожи позами для сна.

Сон на боку вреден для кожи.

Хотя многие люди предпочитают спать на боку, это также имеет свои недостатки для кожи.

Доктор Гитика Санодия Бияни, дерматолог и специалист по косметологии в больнице доктора Л. Х. Хиранандани в Повай, Мумбаи (Индия), объясняет, что прижатие щеки к подушке может привести к образованию морщин во время сна. Давление во время сна на боку также может разрушить коллаген, белок, который сохраняет вашу кожу упругой и эластичной, что приводит к преждевременному старению, согласно Indian Express.

Чтобы исправить это, доктор Бияни рекомендует использовать шелковую или атласную наволочку, чтобы уменьшить трение и снизить риск пробуждения с морщинами.

Сон на животе вреден для вашей кожи.

Когда вы зарываете лицо в подушку, давление и трение в течение длительного периода времени могут привести к появлению морщин, объясняет доктор Моника Бамброо, глава отделения дерматологии и косметической хирургии в больнице Артемис, Гургаон, Индия. Кроме того, сон на животе может способствовать опуханию глаз, поскольку в этом положении может скапливаться жидкость.

Сон на спине идеален для вашей кожи.

Дерматологи считают, что сон на спине — идеальная поза для защиты здоровья кожи.

Дерматологи называют сон на спине идеальной позой для защиты здоровья кожи. Срилекха Чхаллагундла, дерматолог из Индии, говорит, что когда вы спите на спине, ваше лицо имеет наименьший контакт с подушкой. Это снижает риск появления линий и морщин, которые могут со временем развиться из-за трения и давления на кожу во время сна в других позах. Сон на спине также помогает предотвратить накопление жира и грязи на лице, способствуя более яркой коже.

Доктор Бамбру объясняет, что сон на спине также улучшает циркуляцию крови, помогая питательным веществам и кислороду более эффективно поступать в кожу, тем самым способствуя выработке коллагена и в конечном итоге улучшая ее внешний вид, сообщает Indian Express.

Дерматологи предлагают для сияющей кожи приподнять верхнюю часть тела, подложив под нее дополнительную подушку. Такая поза может помочь предотвратить задержку воды в лице, уменьшая отечность по утрам, говорит доктор Бияни. Она также помогает улучшить лимфодренаж, что приводит к более яркой коже.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm