Молодой человек, питавшийся одними и теми же тремя блюдами в течение 15 лет, шокировал ученого

Сталкиваясь с десятками тысяч вариантов выбора каждый день, японец сохраняет одни и те же привычки в еде и образе жизни на протяжении 15 лет. Действительно ли этот метод работает?

Согласно исследованию Кембриджского университета, современные люди могут принимать до 35 000 решений в день, от мелочей, таких как что есть или что надеть, до более важных решений. Такое «перегруженное» количество выборов может легко привести к «усталости от решений», которая ухудшает суждение и делает людей склонными к прокрастинации или принятию неразумных решений.

Японец Го Кита (38 лет) рассказал, что, войдя в рабочую среду, он понял, что часто чувствует себя измотанным, поскольку ему приходится принимать слишком много решений в течение дня. Чтобы уменьшить нагрузку выбора, он принял образ жизни «без решений» и придерживается его уже 15 лет.

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

Го Кита поделился, что за 15 лет такого образа жизни он значительно снизил свою умственную нагрузку, что помогло его разуму быть более внимательным на работе и принимать более эффективные решения.

На этот образ жизни Го Кита вдохновил бывший японский бейсболист Ичиро Судзуки. Ичиро был известен своей привычкой есть карри каждое утро, придерживаясь фиксированного графика тренировок и матчей, что помогло ему максимально сосредоточиться и достичь впечатляющих рекордов в карьере. Го Кита понял, что исключение ненужного выбора может помочь освободить энергию мозга.

С тех пор Го Кита придерживается фиксированной, почти неизменной диеты. Завтрак состоит из орехов и лапши рамен, обед — куриная грудка, а ужин — жареные бобовые ростки и свинина. Он также принимает фиксированную дозу пищевых добавок и носит одну и ту же рубашку и брюки каждый день.

Go Kita даже планирует стрижку ногтей на фиксированный день недели, чтобы ему не приходилось беспокоиться о том, длинные ли у него ногти или когда они были подстрижены в последний раз. Он утверждает, что это упрощение помогает ему значительно снизить умственное давление, сохранять ясность ума и принимать более эффективные решения на работе.

Метод Го Кита привлек внимание в социальных сетях, заставив многих задаться вопросом: является ли минималистичный образ жизни, исключающий ненужные решения, ключом к преодолению давления современной жизни?

Источник: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html