9 преимуществ употребления имбирного чая в холодную погоду

Вот польза для здоровья имбирного чая зимой.

Укрепляйте иммунную систему

По данным NDTV, имбирь обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему, помогая организму лучше бороться с зимними заболеваниями, такими как грипп.

Имбирь обладает природными противоотечными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы простуды, такие как кашель, боль в горле и заложенность носа.

Облегчает симптомы простуды и гриппа

Имбирь обладает природными противоотечными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы простуды, такие как кашель, боль в горле и заложенность носа.

Устраняет проблемы с пищеварением

Имбирь помогает при проблемах с пищеварением, таких как несварение, вздутие живота и тошнота. Он также может способствовать лучшему усвоению питательных веществ из пищи.

Уменьшение боли и воспаления в суставах

Боль в суставах и мышечные боли часто усиливаются в холодное время года. Имбирь содержит гингеролы, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что может помочь облегчить мышечную боль и артрит. Исследования показывают, что экстракт имбиря может уменьшить боль в колене и улучшить симптомы артрита.

Исследования показывают, что экстракт имбиря может уменьшить боль в колене и облегчить симптомы артрита.

Улучшить кровообращение

Имбирь обладает способностью согревать тело изнутри, улучшая кровообращение. Это может помочь бороться с холодными руками и ногами и предотвратить проблемы с кровообращением.

Поддержка снижения веса

Исследования показали, что имбирь может способствовать снижению веса, ускоряя метаболизм и снижая аппетит. Он также может помочь регулировать уровень сахара в крови, уменьшая тягу к зимним закускам.

Улучшить работу мозга

Исследования показывают, что имбирь может улучшить когнитивные функции и память, помогая бороться с зимней депрессией и сезонным аффективным расстройством.

Противореспираторные инфекции

Традиционно имбирь использовался для лечения респираторных инфекций, таких как бронхит и астма, поскольку он помогает очистить дыхательные пути и уменьшить воспаление.

Защита от зимней аллергии

Имбирь обладает природными антигистаминными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы зимней аллергии, такие как чихание, зуд и заложенность носа.

Включение имбиря в рацион зимой может принести много пользы для здоровья.

Как пить имбирный чай

Заварите свежие ломтики имбиря или смешайте порошок имбиря с горячей водой для получения слегка ароматного имбирного чая. Его можно употреблять отдельно или смешивать с другими травами, такими как ромашка или мята.

Имбирь также можно измельчить или раздавить и процедить перед употреблением.

Добавление свежего тертого или нарезанного имбиря в блюда также может улучшить вкус и принести пользу для здоровья.

Однако состояние здоровья и переносимость имбиря у каждого человека могут различаться, поэтому необходимо начинать с небольших количеств и наблюдать за реакцией организма. Перед использованием лучше проконсультироваться с врачом, сообщает NDTV.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/9-loi-ich-khi-uong-tra-gung-luc-troi-tro-lanh-185231129200053595.htm