Старение и процесс ухудшения функций организма необратимы. Однако раннее выявление тревожных признаков поможет нам принять меры и снизить тяжесть этого ухудшения, сообщает сайт о здоровье Verywell Health (США).
Хроническая усталость может быть предупреждающим признаком того, что ваш организм постепенно ослабевает.
К тревожным признакам постепенного ослабления организма относятся:
Постоянная усталость
Постоянное чувство усталости, даже после хорошего ночного сна, может быть признаком стресса или серьёзных проблем со здоровьем. Важно определить первопричину, чтобы внести более правильные изменения в образ жизни. Раннее лечение хронической усталости поможет предотвратить её усугубление.
Часто бывают головные боли
Постоянные, повторяющиеся головные боли могут быть признаком постепенного ослабления организма. Причиной могут быть тревога, стресс, гормональный дисбаланс или даже неврологические проблемы. Лучший способ — обратиться к врачу для обследования и назначения правильного лечения. Пациентам следует обращать внимание на характер и интенсивность боли, чтобы врач мог поставить более точный диагноз.
Изменения кожи
С возрастом кожа становится сухой, что может привести к зуду, покраснению и даже появлению необычных высыпаний. Людям с этим заболеванием следует обратиться к дерматологу для осмотра и получения рекомендаций по правильному уходу за кожей.
Частые проблемы с пищеварением
Ещё одним признаком ослабления организма являются частые проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, запор или диарея. Это может быть связано с биологическими изменениями в организме, нездоровым питанием, побочными эффектами лекарств или сопутствующими заболеваниями.
Бессонница
Бессонница не только утомляет организм, ослабляет иммунную систему, но и увеличивает риск гипертонии, атеросклероза, инфаркта или сердечной недостаточности. С возрастом нам становится всё труднее засыпать.
По данным Verywell Health, для улучшения сна люди могут выработать здоровые привычки, например, медитировать перед сном, избегать переедания или употребления алкоголя непосредственно перед сном, а также выработать циркадный ритм, ложась спать и просыпаясь в определенное время.
Источник: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-bat-dau-suy-yeu-185241126145107544.htm
Комментарий (0)