41% пар предпочитают спать под отдельными одеялами

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Вредное воздействие недостаточного потребления воды на легкие?; Кома из-за укусов муравьев; Что делать при обнаружении признаков сердечного приступа?...

Откройте для себя секрет предпочитаемого парами стиля сна

Новый опрос 1200 взрослых об их привычках и качестве сна, проведенный US News & World Report, выявил удивительные вещи о предпочитаемом стиле сна современных пар.

Опросы показывают, что каждый третий взрослый человек не спит в одной постели со своим партнером из-за разных предпочтений во сне. Эта тенденция известна как «развод по сну».

Среди тех, кто спит в одной постели, 59% предпочитают делить одеяло со своим партнером.

Доктор Брэнди Смит, психолог из Алабамы (США), объясняет, что наиболее распространенными причинами «развода по сну» являются храп, постоянное ворочание с боку на бок с целью разбудить «партнера по постели», несовпадение циклов сна и бодрствования и разные графики сна.

Еще одна тенденция сна, выявленная в ходе исследования, — «скандинавский сон». Это когда пары спят в одной кровати, но под отдельными одеялами.

В то время как 59% предпочитают делить одеяло со своим партнером, 41% предпочитают спать под своим собственным одеялом.

Использование отдельных одеял позволяет обоим партнерам иметь собственное предпочтительное место для сна в одной кровати. Доктор Шелби Харрис, специалист по сну из США, соглашается, что скандинавский сон может принести пользу качеству сна и общему здоровью. Следующий контент этой статьи будет на странице о здоровье 13 ноября .

Каковы вредные последствия недостаточного потребления воды для легких?

Питьевая вода не только утоляет жажду, но и играет очень важную роль в общем состоянии здоровья. При нарушении функции легких организм, не пьющий достаточно воды, вскоре проявит аномальные респираторные симптомы.

Клиника Майо, некоммерческая медицинская организация в США, рекомендует взрослым выпивать около 2,7–3,7 литров воды в день. Обильное питье воды приносит много пользы для здоровья: от ускорения процесса пищеварения, регулирования температуры тела, предотвращения образования камней в почках до улучшения здоровья органов дыхания.

Недостаточное употребление воды может вызвать раздражение дыхательных путей, вызывая кашель и инфекции.

Важно пить достаточно воды, чтобы ваши легкие функционировали должным образом. Только при достаточном количестве воды ваши легкие могут выполнять сложные задачи, такие как дыхание, обмен кислорода на углекислый газ.

Однако употребление слишком малого количества воды обезвоживает организм и напрямую влияет на дыхательную систему. Первым эффектом является уменьшение секреции слизи в дыхательных путях. Слизь является важным компонентом в механизме борьбы с раздражителями, грязью и патогенами, когда воздух циркулирует в легких.

Обезвоживание заставляет организм экономить имеющуюся воду, тем самым уменьшая количество слизи в дыхательных путях. В результате дыхательные пути становятся более восприимчивыми к раздражению, вызывающему кашель и инфекции. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 13 ноября .

Что делать при обнаружении признаков сердечного приступа?

Первое, что нужно сделать, — это распознать типичные признаки сердечного приступа. Независимо от того, есть ли у вас сердечный приступ или вы только подозреваете его, вам нужно как можно скорее отправиться в больницу.

Сердечный приступ обычно происходит, когда коронарная артерия блокируется и уменьшает или даже прекращает подачу крови к сердечной мышце. Типичные симптомы сердечного приступа — боль в груди или сильная одышка, особенно в состоянии покоя.

Как только вы заподозрили у себя сердечный приступ, вам необходимо немедленно отправиться в больницу.

Боль в груди от сердечного приступа может ощущаться как сжимающая, давящая, сдавливающая или колющая боль. Некоторые люди также могут чувствовать боль и дискомфорт в одной или обеих руках, особенно в левой руке. Боль не будет усиливаться при движении, поскольку причина боли в сердце, а не в опорно-двигательном аппарате.

Как только появятся признаки сердечного приступа, пациента необходимо немедленно доставить в больницу, кто-то рядом или на машине скорой помощи. Даже если пациент не уверен, есть ли у него сердечный приступ или нет, его следует как можно скорее доставить в больницу. Своевременное вмешательство поможет ограничить или предотвратить повреждение сердца.

В ожидании госпитализации пациент может принять аспирин, если у него нет аллергии на этот препарат. Аспирин — один из наиболее часто используемых в мире разжижающих кровь препаратов. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm