Перепады настроения — это состояние, при котором эмоции меняются очень быстро, например, вы счастливы, а затем сразу чувствуете грусть или депрессию. По данным сайта о здоровье Medical News Today (Великобритания), существует ряд причин для этого состояния.
Биполярное расстройство может вызывать перепады настроения без очевидной причины.
Тревога и депрессия
Высокий уровень стресса, тревожные расстройства, депрессия или биполярное расстройство могут нарушить эмоциональное равновесие и привести к очень быстрой смене эмоций и настроения. В зависимости от типа психологического расстройства у человека будут разные проявления изменений настроения.
Например, человек с депрессией легко впадает в состояние грусти, теряет интерес к занятиям, которые раньше ему нравились, чувствует себя никчемным и может иметь мысли о самоубийстве. Между тем, человек с биполярным расстройством, в дополнение к депрессивной фазе, в какой-то момент переходит в маниакальную фазу с такими симптомами, как чувство внезапной приподнятости, прилива энергии без какой-либо причины. Во время маниакальной фазы он также может чувствовать себя раздражительным, беспокойным и готовым участвовать в высокорисковых мероприятиях, таких как небезопасный секс, вложение больших сумм денег без раздумий.
Побочные действия препарата
Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, которые влияют на настроение пользователя, заставляя его чувствовать себя счастливым или внезапно чувствовать себя грустным или подавленным. Лекарства, которые могут вызывать эти побочные эффекты, включают преднизон, противозачаточные таблетки и лекарства от депрессии или эпилепсии.
Однако эксперты также говорят, что не все, кто принимает эти препараты, будут испытывать такие побочные эффекты, только некоторые люди. Более того, изменения настроения у каждого человека будут разными в зависимости от конституции каждого человека.
Если вы подозреваете, что принимаемые вами лекарства влияют на ваше настроение, обсудите это с врачом. Вам также следует избегать употребления алкоголя и использования стимуляторов.
Расстройства сна
Недостаток сна нарушает циркадные ритмы организма, что приводит к нарушению выработки гормонов, регулирующих настроение.
Бессонница может вызвать перепады настроения. Недостаток сна может нарушить ваш циркадный ритм и гормоны, которые регулируют настроение вашего тела. Если у вас бессонница в течение многих дней, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
Нездоровое питание
Растет число исследований, которые показывают, что долгосрочные нездоровые диеты, такие как диеты с высоким содержанием сахара, белой муки и жира, а также высоким содержанием алкоголя, могут привести к перепадам настроения. Это происходит потому, что эти диеты негативно влияют на кишечные бактерии, которые, в свою очередь, могут влиять на нервные и химические сигналы, которые кишечник посылает в мозг, согласно Medical News Today.
Ссылка на источник
![[Фото] Лидеры провинции Джиа Лай возлагают цветы к памятнику дяде Хо вместе с представителями этнических групп Центрального нагорья.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
Комментарий (0)