4 преимущества для здоровья от бега трусцой 2 км/день; Вызывает ли хруст суставов пальцев артрит?; 4 улучшения здоровья благодаря путешествиям ... — вот основная информация о здоровье на Thanh Nien Online, которая поступит к вам в новый день, в понедельник 9.12. В новый день с сегодняшними новостями о здоровье мы хотели бы подвести итог основной информации:
4 преимущества для здоровья бега по 2 км/день
Бег трусцой — один из самых популярных видов упражнений. Преимущество этого упражнения в том, что оно не требует никакого оборудования и может выполняться любым человеком. В зависимости от физической силы каждого человека, дистанцию можно пробежать. Однако, просто бегая около 2 км в день, мы можем получить много пользы для здоровья от бега трусцой.
Бег не менее 2 км/день принесет много пользы для здоровья
Бег трусцой улучшает силу и гибкость мышц, костей и сухожилий. Люди, которые делают бег трусцой ежедневной привычкой, не только здоровы, имеют меньше незначительных заболеваний, но и очень гибки, согласно сайту о здоровье Medical News Today (Великобритания).
Кроме того, бег трусцой около 2 км/день также приносит следующую пользу для здоровья...
Новый день с новостями о здоровье, мы приглашаем вас продолжить чтение статьи 4 преимущества для здоровья бега трусцой 2 км/день на Thanh Nien Online новости о здоровье в новый день 9 декабря. Вы также можете прочитать другие статьи о беге трусцой, такие как: Ходьба и бег трусцой: какой метод упражнений лучше?; Врач 24/7: Бег трусцой старит вас быстрее?...
Вызывает ли хруст суставами пальцев артрит?
Хруст суставами пальцев — распространенная привычка многих людей. Звук, который при этом получается, приятен. Эта привычка может быть вредной, если она продолжается долгое время.
Звук, который издает хруст костяшек пальцев, вызван разрывом крошечных пузырьков газа в синовиальной жидкости, а не повреждением сустава. Суставы в организме окружены жидкостью, называемой синовиальной жидкостью, которая смазывает и помогает суставу двигаться гибко, согласно веб-сайту о здоровье Medical News Today (Великобритания).
Старение является основным фактором развития артрита, в том числе суставов пальцев.
Когда мы сгибаем и хрустим костяшками пальцев, давление внутри сустава меняется. Это заставляет пузырьки воздуха, в основном состоящие из азота, лопаться и производить звук. Это безвредный для сустава процесс. Причина этого в том, что звук вызывается не трением костей или хрящей друг о друга, а лопанием пузырьков воздуха в синовиальной жидкости.
Новый день с новостями о здоровье, мы приглашаем вас продолжить чтение статьи «Вызывает ли хруст суставов артрит?» на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online 9 декабря. Вы также можете прочитать другие статьи об артрите, такие как: Что делать, если боль в суставах повторяется в холодную погоду?; 6 натуральных способов уменьшить трудности при ходьбе из-за боли в суставах...
4 способа улучшить свое здоровье, путешествуя
Путешествия не только дают нам возможность посетить новые места и узнать о других культурах, но и приносят много пользы для здоровья. Эти преимущества научно доказаны.
Путешествия могут помочь снизить стресс и риск депрессии
Путешествия могут принести следующую пользу для здоровья:
Уменьшение стресса. Исследования показывают, что путешествия могут помочь снизить стресс и улучшить настроение. Путешествие поможет нам временно отвлечься от повседневной жизни. Многие исследования показывают, что люди, которые регулярно путешествуют, реже страдают от профессионального выгорания, чем те, кто не путешествует, согласно веб-сайту Healthline (США).
Новый день с новостями о здоровье, мы приглашаем вас продолжить чтение содержания статьи 4: Улучшение здоровья с помощью путешествий по Тхань Ниен Онлайн новости о здоровье в новый день 9 декабря. Вы также можете прочитать другие статьи о путешествиях, такие как: Страх запора во время путешествия во время Тет: вот хорошие советы для вас; Если ваш рейс, к сожалению, задерживается, сделайте эти 5 вещей...
Кроме того, в понедельник, 9 декабря, появилось много других статей о здоровье, таких как: Бок-чой помогает снизить артериальное давление и риск рака; Доктор объясняет: вредит ли отсутствие завтрака сердцу?; Как бегать людям, больным раком?...
Новый день с новостями о здоровье, желаю вам новой недели крепкого здоровья и эффективной работы.
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loi-ich-khi-chay-bo-2-km-ngay-185241202140939216.htm
Комментарий (0)