Пейте виноградный сок, апельсиновый сок, имбирный чай, базилик, богатый витаминами С, В и магнием, чтобы уменьшить воспаление и облегчить головные боли.
Головные боли — очень распространенное явление, вызванное многими факторами, такими как стресс, ненаучная деятельность и отдых, а также другие заболевания.
Доктор Нгуен Тхи Минь Дык, заведующий отделением неврологии Центра неврологии больницы общего профиля Там Ань в Хошимине, сказал, что лечение головной боли должно основываться на причине заболевания. Врачи могут назначать лекарства и обеспечивать соответствующие схемы лечения. Пациентам следует регулярно отдыхать и комбинировать еду и питье, чтобы облегчить симптомы.
Лимонный и апельсиновый сок снимают головные боли, особенно при стрессе. Витамин С в лимонах и апельсинах может способствовать водному балансу в организме, укреплять иммунную систему и уменьшать воспаление.
Кофе содержит кофеин, который может повысить бдительность и облегчить головные боли. Однако чрезмерное употребление кофе может вызвать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и беспокойство. Употребляйте кофе умеренно и избегайте его употребления во второй половине дня или вечером.
Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны, когда головные боли связаны с воспалением.
Ромашковый чай помогает расслабить ум и помогает улучшить это состояние. В дополнение к употреблению чая пациенты могут накладывать теплые компрессы с ромашковым чаем на лоб, шею, плечи и т. д., чтобы облегчить боль.
Зеленый чай также содержит кофеин, но в меньшей концентрации, чем кофе, что помогает облегчить головную боль и вызывает меньше побочных эффектов.
Мятный чай успокаивает и снимает стресс. Горячая чашка мятного чая может помочь расслабить мышцы и снять боль, вызванную стрессом.
Мятный чай полезен для людей с головными болями. Фото: Freepik
Базиликовая вода применяется при тошноте, потере аппетита, вздутии живота, запорах... Этот напиток можно употреблять 2–3 раза в неделю для облегчения головных болей.
Овощные смузи содержат много питательных веществ, особенно витамин B9 (фолат), который полезен для больных людей. Вы можете сочетать много видов овощей, таких как сельдерей, капуста, шпинат... Ограничьте потребление сахара и добавленных подсластителей, чтобы достичь наилучшего эффекта облегчения боли.
Виноградный сок богат магнием. Когда организму не хватает магния, кровеносные сосуды в мозге быстро расширяются или сужаются, вызывая головные боли.
Вода предотвращает обезвоживание и поддерживает баланс жидкости в организме. Иногда это состояние возникает из-за обезвоживания, поэтому пейте 1,8-2,2 литра воды в день в зависимости от вашего веса.
Доктор Минь Дук сказал, что эффективность напитков может варьироваться в зависимости от причины и конституции каждого человека, только поддерживая облегчение боли, а не леча болезнь. Если головные боли часты или симптомы сохраняются, пациентам не следует заниматься самолечением дома, лучше всего обратиться к врачу для обследования и соответствующего лечения.
Дунг Нгуен
| Читатели задают здесь вопросы о неврологических заболеваниях, чтобы получить ответы от врачей. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)