과도한 훈련으로 입원
최근 하노이 거주 37세 환자 NMH 씨는 조깅 중 어지럼증, 두통, 실신을 호소했습니다. 조깅 장소 인근 병원에서 응급 처치를 받은 후 하노이 E 병원으로 이송되었습니다.
이 환자 H는 불안 증상을 보였고, 빠른 맥박과 저혈압을 동반한 탈수 증상을 보였습니다. 의사는 처음에 환자를 쇼크와 격렬한 신체 활동으로 인한 혈액 순환량 감소로 진단하고, 횡문근융해증을 모니터링했습니다.
H. 환자는 평소 건강 상태가 양호했고 규칙적으로 운동했습니다. 그러나 경기 3일 전에 열이 있었습니다. 열이 내린 후, H. 환자는 자신이 건강하다고 생각하고 경기에 참가했습니다.
혈액 검사 결과 대사성 산증과 급성 신부전 징후가 나타나 집중 치료와 투석이 필요했습니다. 2주간의 집중 치료 후 환자의 상태는 호전되었습니다.
2020년 6월 초, 하노이의 한 20세 남성이 4번의 헬스 운동 후 입원해야 했습니다. 의사들은 이 환자가 과도한 운동으로 인한 횡문근융해증과 요폐증을 앓고 있다고 진단했습니다.
운동은 적당히, 적절하게 유지되어야 합니다.
횡문근융해증, 격렬한 운동으로 인한 신부전
사이공 남부 국제 종합병원(HCMC) 중환자실 부소장인 호 탄 릭 전문의는 장거리 달리기나 과도한 운동은 근육을 파괴하여 미오글로빈을 혈액과 신장으로 방출시켜 여과시킨다고 말했습니다. 운동으로 근육이 심하게 손상되면 근섬유가 파괴되어 근섬유 내 단백질이 혈액으로 누출되어 신장에 갇힐 수 있습니다. 이때 신장이 과도하게 압박되어 신부전으로 이어집니다. 많은 환자가 급성 신부전, 전해질 불균형으로 인한 고칼륨혈증 및 고인산혈증으로 입원합니다.
앉아서 생활하는 사람들이나 갑자기 격렬하고 빠르게, 그리고 과도하게 운동하는 사람들은 횡문근융해증의 위험이 매우 높습니다. 그러나 횡문근융해증의 전형적인 증상은 일상생활에서 흔히 나타나는 근육통이기 때문에 많은 사람들이 이를 간과하는 경우가 많습니다.
횡문근융해증은 경증일 경우 저절로 호전됩니다. 소변이 검붉은색으로 변하면 질환이 심각하게 진행되었다는 신호이며, 대개 신부전으로 진행됩니다. 횡문근융해증은 신부전을 유발할 뿐만 아니라, 격렬한 운동은 심근경색과 뇌출혈을 유발할 수 있습니다. 과도한 운동으로 사망에 이를 수 있는 고위험군으로 분류됩니다.
비만, 흡연, 근육 효소 결핍, 그리고 최근 연구에 따르면 겸상 적혈구 형질은 모두 횡문근융해증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 남성이 여성보다 횡문근융해증에 걸릴 확률이 더 높습니다.
효과적으로 운동하려면
리치 박사는 운동이 건강과 미용을 지키는 좋은 방법이라고 말했습니다. 하지만 규칙적이고 적절한 운동을 하는 것이 중요하며, 부상이나 신부전으로 이어질 수 있는 고강도 운동은 피해야 합니다.
저칼로리 다이어트 중이거나 장기간 금식 후에는 너무 힘든 운동을 하지 마세요.
리치 박사에 따르면, 운동할 때 다음 사항에 주의해야 합니다.
- 저칼로리 다이어트 중이거나 장기간 금식 후에는 너무 격렬한 운동을 하지 마세요.
- 근육이 효율적으로 기능할 수 있도록 충분한 에너지를 공급하세요.
- 어떤 운동이든, 특히 새로운 운동을 시작할 때는 천천히 시작하고 몸에 무리가 가는 징후가 보이면 휴식을 취하세요. 너무 무리하지 마세요.
- 물을 많이 마시고 과열을 피하세요.
- 운동 후에는 충분한 물을 마셔야 합니다. 탈수는 횡문근융해증의 위험을 증가시키기 때문입니다. 또한, 물을 많이 마시면 신장에 해로운 물질을 배출하는 데 도움이 됩니다.
리치 박사는 "고강도 스포츠나 육체노동을 할 때 누구든 횡문근융해증을 경험할 수 있습니다. 통증, 피로, 저혈압 증상이 나타나면 즉시 병원 을 찾아 검사를 받아야 합니다."라고 조언했습니다.
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