건강 뉴스로 하루를 시작하면, 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 다른 나라 사람들은 보통 잠을 더 잘 자기 위해 무엇을 할까요?; 불안이 건강에 미치는 예상치 못한 영향 ; 사워솝의 건강상 효능...
녹두와 해독 및 질병 예방 능력
녹두는 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 해독 작용과 특정 만성 질환 예방에도 도움이 됩니다.
레 티 투이 항 박사(호찌민시 의약대학교 병원 3호점)는 전통 의학에 따르면 녹두는 맛이 달콤하고 약간 차가우며, 청량 효과가 있다고 말했습니다. 주요 효능으로는 열을 내리고, 해독하며, 통증과 부기를 가라앉히고, 기력을 증진시키고, 오장을 조절하며, 조리하면 몸을 시원하게 하고, 열 관련 질환을 제거하는 효과가 있다고 합니다.
녹두는 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다.
녹두 꼬투리는 열과 독소를 줄이고 시력 저하를 완화하는 데 도움이 됩니다. 녹두는 감기, 발열, 식중독 또는 약물 중독, 과다 복용, 여름철 열병, 대상포진, 숙취, 요폐 등의 질병 치료에 사용할 수 있습니다.
많은 연구에서 녹두는 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나라는 사실이 밝혀졌습니다. 2023년 5월 건강 사이트 Healthline 에 게재된 한 기사에서, 뉴질랜드 오클랜드 대학교에서 석사 학위를 취득한 영양학자 라이언 라만은 녹두에 페닐알라닌, 류신, 이소류신, 발린, 라이신, 아르기닌 등 필수 아미노산(단백질을 형성하는 유기 화합물)이 많이 함유되어 있다고 밝혔습니다. 이 기사의 다음 내용은 7월 1일에 건강 사이트 에 게시될 예정입니다 .
다른 나라 사람들은 일반적으로 잠을 더 잘 자기 위해 무엇을 하나요?
전 세계 여러 나라의 사람들은 쉽게 잠들고, 더 나은 수면을 취하기 위해 오랫동안 다양한 방법을 사용해 왔습니다.
수면은 신체의 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 불면증은 피로, 집중력 저하, 두통 등의 증상으로 이어질 수 있습니다. 전 세계 여러 나라 사람들은 쉽게 잠들고 숙면을 취하기 위해 오래전부터 자신만의 방법을 사용해 왔습니다. 이러한 방법들은 수면의 질을 높이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.
쉽게 잠들기 위해, 전 세계 많은 나라 사람들은 오래전부터 각자의 방법을 사용해 왔습니다.
중국. 많은 중국인들이 숙면을 위해 밤에 족욕을 합니다. 이 관습은 전통 중의학에 뿌리를 두고 있으며, 긴장을 풀고 피로를 풀어주는 좋은 방법으로 여겨집니다.
이 방법을 사용하려면 욕조나 작은 세면대가 필요합니다. 그런 다음 따뜻한 물에 목욕 소금, 피부에 안전한 에센셜 오일, 과일 껍질, 허브 등 편안한 재료를 섞어주세요. 독자들은 7월 1일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .
불안이 건강에 미치는 예상치 못한 영향
신체의 염증은 신체적 문제입니다. 하지만 특정 정신 건강 문제로 인해 염증이 발생할 수 있다는 과학적 증거가 점점 더 많아지고 있습니다. 불안은 신체 염증과 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 이는 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
염증은 면역 체계가 박테리아, 바이러스, 알레르겐 또는 피부 절개와 같은 손상된 조직과 같은 병원체에 반응하는 질환입니다. 염증의 뚜렷한 징후로는 환부의 부기, 발적, 통증, 그리고 기능 상실이 있습니다.
불안은 스트레스 수치를 높이고 신체 조직을 염증에 더 취약하게 만듭니다.
불안은 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 미국 정신질환연합(NAMI)의 통계에 따르면 미국에서만 4천만 명이 넘는 미국인이 불안 장애를 겪고 있습니다. 환자들은 극심한 걱정이나 두려움과 함께 두통, 발한, 피로, 소화 장애와 같은 신체 증상을 경험합니다.
과학자들은 불안이 염증을 유발하는지 아직 확실히 알지 못합니다. 그러나 많은 연구에서 두 질환 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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