레몬 주스의 예상치 못한 많은 이점

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건강 뉴스로 하루를 시작하면서 , 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 엎드려 자면 왜 깨어날 때 통증이 생길까요?; 꿀에는 어떤 영양소가 있고, 설탕보다 어떻게 더 좋을까요? ...

레몬물은 방광에 어떤 도움이 되나요?

레몬즙은 소화를 돕고, 산화로 인한 세포 손상을 줄이며, 신체에 필요한 비타민 C와 칼륨을 공급하는 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 뿐만 아니라 레몬즙은 방광 건강 개선에도 도움이 될 수 있습니다.

방광은 요로의 일부입니다. 방광의 주요 기능은 소변이 요도를 통해 체외로 배출되기 전에 소변을 저장하는 것입니다. 삼각형 모양을 하고 있는 건강한 방광은 500ml의 소변을 저장할 수 있습니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 1. — 레몬물을 마시면 신장 결석 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

레몬수는 비뇨기 질환 치료에 효과적인 것은 아닙니다. 하지만 전문가들은 레몬수가 방광 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.

레몬은 수분이 매우 많습니다. 사실, 레몬의 거의 90%는 수분입니다. 레몬 특유의 신맛 덕분에 지방과 단백질 함량이 매우 낮습니다. 대신 비타민 C, 칼륨, 나트륨, 그리고 여러 미네랄이 풍부합니다.

레몬수는 체내 수분 섭취를 증가시켜 신장 결석 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로, 물만 마셔도 신장 결석 위험을 예방하는 데 효과적입니다. 하지만 레몬수를 마시면 이러한 효과가 더욱 커집니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 3월 7일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다.

왜 엎드려서 자면 깨어났을 때 통증이 생길까요?

엎드려 자는 것은 온몸이 부드러운 매트리스에 닿아 편안할 수 있습니다. 많은 사람들이 이 자세를 선호합니다. 하지만 흔히 발생하는 문제는 신체 특정 부위에 통증을 느끼며 잠에서 깨는 것입니다.

사실, 엎드려 자는 것은 수면 전문가들이 권장하지 않는 수면 자세 중 하나이며, 제한해야 합니다. 특히 이 자세에서는 근육이 쉽게 늘어지기 때문에 엎드려 자는 사람들이 근육 긴장과 통증을 느끼며 깨어나는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 2. — 엎드려서 자면 근육이 긴장되고 신체 여러 부위가 피로해질 수 있습니다.

엎드려 잘 때 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나는 허리 통증입니다. 허리는 물건을 집기 위해 몸을 굽히거나, 헬스장에 가거나, 무거운 물건을 들어 올리는 등 일상적인 움직임으로 인해 압박을 받는 자세입니다. 수면은 허리가 휴식을 취하고 회복하는 데 중요한 시간입니다.

하지만 엎드려 자는 것은 허리 근육을 스트레칭시켜 휴식을 취할 기회를 주지 않습니다. 게다가 엎드려 자는 것은 척추 전체를 굽게 만들어 더 이상 편안한 자세를 취하지 못하게 합니다. 이 자세를 매일 밤 2~4시간 유지하면 척추뿐만 아니라 신체의 다른 여러 부위도 스트레칭됩니다.

엎드려 잘 때는 질식을 방지하기 위해 머리를 한쪽으로 돌리는 것이 필수적입니다. 하지만 이러한 목 자세는 목 근육에 무리를 줍니다. 뿐만 아니라, 팔을 똑바로 세우거나 베개 밑에 넣고 엎드려 자는 것도 어깨 근육에 더 큰 부담을 주고 긴장을 유발합니다. 이 글의 다음 내용은 3월 7일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.