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아름다운 피부와 좋은 소화, 그리고 저항력 증가를 원하신다면, 석류를 드세요!

Báo Thanh niênBáo Thanh niên26/11/2023

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호치민시 의과대학 전통의학과 강사인 후인 탄 부 전문의는 석류에는 비타민과 미네랄이 풍부하다고 말했습니다.

칼륨 함량이 높음

석류에는 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데, 그중에서도 칼륨이 특히 풍부합니다. 칼륨은 혈압 조절과 신경 전달에 매우 중요한 역할을 하는 미네랄입니다.

항산화제는 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 화합물입니다. 석류에는 푸니칼라진, 안토시아닌, 가수분해성 타닌을 포함한 항산화제와 폴리페놀 화합물이 풍부하여 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 석류에는 항산화제가 풍부하여 미용 효과가 매우 뛰어나며, 특히 피부를 밝게 하는 데 도움이 됩니다. 석류에서 추출한 많은 미용 제품은 건조함과 여드름을 예방하고 건강한 피부 세포의 재생을 촉진하는 효과가 있습니다.

Muốn da sáng đẹp, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe hãy ăn quả lựu - Ảnh 1.

석류씨앗의 막에는 건강에 필수적인 섬유질이 풍부합니다.

석류를 섭취하면 장내 미생물총 건강에도 도움이 됩니다. 연구에 따르면 석류는 장내 유익균 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 석류 종피에는 섬유질이 풍부하여 소화계에 좋습니다.

임산부와 어린이 모두에게 좋습니다

구리, 철, 칼륨, 섬유질 등의 영양소와 비타민은 신체를 보호하고 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 암과 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 석류에 풍부한 비타민 C는 신체 면역 체계를 강화하여 임신 중 박테리아와 바이러스의 침입을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 임신 중 석류를 섭취하면 산모와 태아 모두의 골격계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 C는 철분의 흡수를 촉진하는데, 석류에는 이 두 가지 성분이 풍부하여 철분 흡수를 높이는 데 도움이 됩니다.

"또한 석류는 아이들에게 슈퍼푸드입니다. 석류는 체내 적혈구 생성을 돕고 혈중 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 석류를 섭취하면 아이들의 일일 섬유질, 비타민, 칼륨 필요량을 충족하는 데에도 도움이 됩니다."라고 Vu 박사는 말했습니다.

Muốn da sáng đẹp, tiêu hóa tốt, đề kháng khỏe hãy ăn quả lựu - Ảnh 2.

석류는 아이들을 위한 슈퍼푸드입니다

"전통 의학에 따르면 석류는 체액을 늘리고 갈증을 해소하는 효과가 있습니다. 신맛이 나는 석류는 장 점막을 조여 출혈을 멈추는 효과도 있습니다. 석류는 출혈성 질환, 설사, 만성 이질, 여성의 질 분비물 치료에 사용됩니다. 또한 석류는 빈혈을 효과적으로 개선하는 데 도움이 되는 약재입니다."라고 부 박사는 설명했습니다.

부 박사는 석류가 고혈압 치료에 사용되는 일부 약물과 상호 작용하므로 주의해야 하며 먹기 전에 의사와 상담해야 한다고 말했습니다.


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