110세 여성이 매일 먹는 음식에는 무엇이 특별할까?

일관된 수면 일정을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 활동적으로 지내는 것은 모두 장수에 도움이 되는 요소입니다.

동시에, 알코올 소비를 제한하고 스트레스를 관리하는 것은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 건강 뉴스 사이트 베스트 라이프에 따르면, 100세가 넘은 요시코 미와에 따르면 장수와 건강의 비결은 그녀가 가장 좋아하는 음식인 국수에 있다고 합니다.

110세 여성이 매일 가장 좋아하는 음식은 국수라고 밝혔습니다.

미와는 최근 캘리포니아주 가디나 사원에서 3명의 아들, 10명의 손주, 20명의 증손주와 함께 110번째 생일을 축하했습니다.

그는 이렇게 말했습니다: 저는 제 아들, 손주, 증손주, 친척들이 항상 제 곁에 있어서 매우 운이 좋다고 말했습니다.

미국 노년학 연구 그룹(American Gerontology Research Group)에 따르면, 미와는 현존하는 일본계 미국인 중 가장 나이가 많습니다. 그녀의 부모님은 일본 이민자입니다. 미와는 캘리포니아 대학교 버클리에서 경영학 학위를 받았습니다.

그는 지금 아주 건강하다고 하더군요. 그렇다면 그의 비결은 무엇일까요?

미와는 긍정적인 태도로 마음과 영혼에 영양을 공급합니다. 매일 아침 규칙적으로 4마일(약 6.4km)을 걷는 것 외에도, 좋아하는 음식을 즐기면서도 먹는 것을 조절합니다.

미와는 방금 110번째 생일을 축하했습니다.

매일 국수를 먹어요

미와는 가장 좋아하는 음식이자 매일 먹는 음식이 국수라고 했습니다. 그녀는 국수가 자신이 좋아하는 음식의 주재료이기 때문에 하루에 한 번 이상 먹는다고 했습니다.

베스트 라이프에 따르면 미와는 "저는 스파게티, 우동, 라멘, 소바 등 모든 종류의 국수를 좋아해요."라고 말했습니다.

미와는 국수에 대한 열정이 어린 시절 과달루페 사원 보육원에서 살면서 시작되었다고 말했습니다.

미와는 국수 외에도 독서, 재봉, 꽃꽂이를 좋아한다고 말했습니다.

휴식과 믿음 또한 그에게 가장 중요한 것입니다. 가족 또한 그가 삶을 최대한 살아갈 수 있도록 동기를 부여해 줍니다.

그는 자서전에서 이렇게 썼습니다. "어머니가 너무 일찍 돌아가셨기 때문에 저는 가족의 따뜻함과 사랑을 느껴본 적이 없습니다. 나중에 아이를 낳고 나서야 온전한 가족이 어떤 것인지 깊이 느꼈습니다 ." (베스트 라이프)

출처: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm