집에서 복통을 완화하는 효과적인 팁

복통을 위한 가정 요법

감자 주스

감자 주스는 위산을 중화하고 역류나 위염 등의 질환으로 인한 복통을 완화하는 좋은 천연 식품입니다.

감자 주스는 위산을 중화하는 데 좋은 천연 옵션입니다.

준비 방법

생감자 1개

감자를 씻어 껍질을 벗기세요. 생감자를 푸드 프로세서에 넣으세요. 이 주스를 만드는 또 다른 방법은 감자와 물 100ml를 믹서기에 갈아서 마시는 것입니다. 그런 다음 체에 걸러서 마시면 됩니다. 감자 주스는 매일, 가급적이면 식사 30분 전에 마시면 좋습니다.

이 주스는 혈당 수치를 높이고 혈당 불균형을 일으킬 수 있으므로 당뇨병 환자는 적당히 섭취해야 합니다.

알로에 베라 주스

알로에 베라 주스는 소화 및 항염 효과가 있으며, 소화를 촉진하고 위산을 중화시켜 복통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

알로에베라 주스는 항염 효과가 있으며 소화를 촉진하고 위산을 중화합니다.

준비 방법

알로에 베라 젤 100g;

1리터의 여과수 또는 끓인 물

꿀 1큰술

집에서 알로에 베라 주스를 만들려면 잎을 씻어 말리고 가시를 제거해야 합니다. 그런 다음 잎 밑동을 잘라내고 식물을 똑바로 세워 수액(잎의 노란 부분)이 빠져나가도록 합니다. 그리고 식물에서 젤을 매우 조심스럽게 꺼내야 합니다. 젤의 녹색이나 노란색 부분은 독성이 있으므로 제거해야 합니다.

이 주스는 노인이나 임신 또는 수유 중인 여성에게는 적합하지 않습니다. 또한, 정기적으로 약을 복용하는 분은 알로에 베라 주스가 일부 약물의 효과를 변화시킬 수 있으므로 의사의 지시에 따라서만 섭취해야 합니다.

쑥차

쑥차는 복통을 완화하고, 경련을 멈추게 하며, 진정시키는 효과가 있어 복통에 좋은 가정요법입니다.

쑥차에는 항염, 진경, 진정 효과가 있습니다.

준비 방법

말린 쑥잎 2큰술;

물 1리터.

주전자나 냄비에 물을 끓입니다. 불을 끄고 쑥잎을 넣고 뚜껑을 덮은 후 10분간 우려냅니다. 걸러서 하루에 2~3잔씩 마십니다.

쑥차는 임산부나 수유부는 섭취하지 마십시오. 18세 미만 어린이도 섭취하지 마십시오.

베이킹 소다를 넣은 물

베이킹 소다를 물에 희석하면 알칼리화 효과가 있어 위산을 빠르게 중화시키고 위염이나 역류로 인한 복통을 완화합니다.

준비 방법

베이킹소다 1티스푼

250ml의 여과수 또는 끓인 물.

베이킹 소다를 물에 녹여 마셔 보세요. 하루에 최대 3잔까지 마시면 최대 2주 동안 지속됩니다.

중탄산소다가 들어간 물은 알칼리증이나 저칼슘혈증이 있는 사람, 2세 미만의 어린이, 이 물질에 알레르기가 있는 사람, 임산부 또는 모유 수유 중인 여성에게는 권장되지 않습니다.

배 주스

배 주스에는 플라보노이드가 풍부하게 들어 있습니다. 플라보노이드는 항염 효과가 있는 생리활성 화합물로, 염증과 복통을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

배 주스에는 섬유질과 수분이 풍부하여 소화 건강을 개선하고 위장 불편감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

또한, 이 주스는 섬유질과 수분이 풍부하여 소화 건강을 개선하고, 위산을 희석하며, 위장 불편감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

준비 방법

익은 배 1개

물 250ml

배를 씻어 한입 크기로 자릅니다. 다진 배와 물을 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 이 주스를 하루 최대 두 번, 또는 복통이 있을 때 마셔주세요.

민들레차

민들레차는 복통 완화에 좋은 선택입니다. 항염, 소화, 경련 방지 효과가 있으며, 소화 불량, 복부 팽창, 과도한 가스 등 가벼운 위장 증상을 개선합니다.

민들레차는 소화불량, 복부팽창, 과도한 가스 등 가벼운 위장 증상을 개선합니다.

준비 방법

말린 민들레 잎과 뿌리 1큰술

물 200ml

냄비에 물을 끓인 후 불을 끄고 민들레 잎을 넣으세요. 뚜껑을 덮고 10분간 우려낸 후, 식힌 후 물기를 빼고 이 차를 하루 최대 3잔까지 식전에 마시세요.

민들레차는 임산부나 모유 수유 중인 여성은 마시면 안 됩니다. 또한 담낭 질환, 궤양, 장폐색이 있는 사람에게도 적합하지 않습니다.

복통을 완화하는 다른 팁

맥주, 와인, 주류, 위스키 등 알코올성 음료는 피하세요 .

닭고기, 생선, 계란, 두부 등 살코기 단백질을 우선시하세요 .

감자칩, 포장 간식, 피자, 햄버거, 핫도그 등 지방이 많은 음식은 피하세요 .

파파야, 사과, 배, 멜론, 바나나, 구아바 등 신선한 과일을 껍질을 벗기고 요리하거나 으깬 것을 먹는 것이 좋습니다.

커피, 초콜릿, 홍차 등 카페인이 함유된 음식과 음료를 피하세요 .

규칙적인 신체 활동을 하면 스트레스나 잘못된 식습관으로 인한 질병으로 인한 복통을 줄이는 데 도움이 됩니다.

출처: https://kinhtedothi.vn/meo-giam-dau-da-day-tai-nha-hieu-qua.html