어떤 질병이 계란 섭취를 제한해야 합니까?

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건강 뉴스로 하루를 시작하는 독자들은 다음과 같은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다. 점심 식사 후 왜 우리는 종종 피곤하고 졸릴까요?; 하룻밤에 5시간 미만으로 자는 것이 건강에 해로울까요? 호흡기 질환을 앓고 있는 어린이의 증가...

의사들은 다음과 같은 사람들에게 계란 섭취를 제한해야 한다고 경고합니다.

최근 계란의 영양가에 대한 많은 논쟁이 있었습니다. 많은 사람들이 계란의 콜레스테롤 함량에 대해 우려하고 있습니다.

많은 보건 당국은 대부분의 사람들에게 일주일에 최대 7개의 계란을 섭취하는 것이 "안전하다"고 권고합니다. 그러나 한 의사는 일부 사람들에게 계란을 너무 많이 섭취하지 말라고 경고했습니다.

Bác sĩ cảnh báo những người sau đây nên hạn chế ăn trứng - Ảnh 1. — 대부분의 사람들에게 일주일에 계란 7개를 먹는 것은 "안전한" 것으로 간주됩니다.

미국의 건강 및 예방 의학 TV 프로그램인 닥터 오즈(Doctor Oz)에 출연한 클리블랜드 클리닉 건강 관리부장인 마이클 로지엔 박사는 달걀 노른자에는 콜린이 다량 함유되어 있기 때문에 일부 사람들은 달걀 섭취를 제한해야 한다고 설명했습니다.

콜린은 뇌 건강과 신진대사에 필수적이지만, 과도한 콜린은 심장병 위험이 높은 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

클리블랜드 클리닉(미국)의 스탠 헤이즌 박사와 탕 윌슨 박사는 콜린이 장내 박테리아와 상호작용하여 TMA라는 화합물을 생성하고, 이 화합물이 혈액 응고를 촉진한다는 사실을 발견했습니다. 따라서 콜린은 위험한 혈전 및 관련 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 11월 4일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

밤에 5시간 미만으로 자면 건강에 어떤 해를 끼치나요?

충분한 수면은 최적의 뇌 기능에 매우 중요한 역할을 하며, 업무 성과, 기분, 그리고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 따라서 하루 5시간 미만의 수면은 예측할 수 없는 건강 문제를 야기합니다.

만성적인 수면 부족은 체중 증가, 비만, 치매, 제2형 당뇨병, 심장마비 위험을 증가시킵니다. 최근 연구에 따르면, 하루 5시간 미만의 수면은 주요 우울증 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

Nghiên cứu phát hiện tác hại khôn lường khi ngủ dưới 5 tiếng/ngày - Ảnh 1. — 수면 부족은 신체 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우울증의 위험도 증가시킵니다.

영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 전문가들이 진행한 이 연구는 Translational Psychiatry 저널에 게재되었습니다. 연구팀은 7,100명 이상의 건강 유전 데이터를 분석했습니다. 그 결과, 수면 부족은 충분한 수면을 취하는 사람들보다 우울증 발병 위험이 10배 더 높다는 것을 발견했습니다.

특히, 밤에 5시간 미만으로 자는 사람들은 심각한 우울증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 뿐만 아니라, 연구팀은 유전적 요인이 수면 부족과 우울증을 한 세대에서 다음 세대로 유전시키는 데 기여할 수 있다고 생각합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 11월 4일자 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .