자외선 차단제가 암을 유발한다는 의학적 증거는 없습니다. - 사진: 게티
이러한 추세는 자외선 차단제가 피부를 보호하지 못할 뿐만 아니라 암 위험과도 관련이 있음을 시사합니다. 과연 사실일까요? 자외선 차단제를 사용해야 할까요, 아니면 사용하지 말아야 할까요?
암 공포증으로 자외선 차단제 사용 중단
야후 라이프에 따르면, 자외선 차단제 반대 추세는 일부 의사들이 소셜 미디어에서 특정 자외선 차단제와 그 성분이 암과 관련이 있을 수 있다고 주장한 이후 시작되었다고 합니다.
텍사스 대학교 MD 앤더슨 암 센터 피부과 부교수인 아니샤 파텔 박사에 따르면, 자외선 차단제가 암을 유발한다는 의학적 증거는 없습니다.
그녀는 자외선 차단제에 벤젠이 오염 물질로 함유되어 있는 것으로 밝혀졌지만, 공식적으로 자외선 차단 지수(SPF) 제품에는 사용되지 않는다고 강조했습니다. 벤젠이 함유된 자외선 차단제는 현재 매장에서 회수되었습니다.
패텔 박사는 또한 화학적 자외선 차단제와 물리적 자외선 차단제의 차이점을 언급하며, 하루 종일 반복적으로 바르는 것의 중요성도 강조합니다.
자외선 차단제는 자외선(UV)을 흡수하거나 반사하여 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한 피부암, 햇볕에 탐, 기미, 색소침착 위험을 줄이고, 피부결을 개선하며, 주름 생성을 늦추고, 피부의 자연스러운 탄력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
대부분의 미용사와 피부과 의사는 일년 중 어느 계절이든 아침 스킨케어 루틴의 마지막 단계로 자외선 차단제를 바르고, 햇빛에 노출되는 정도에 따라 하루 종일 덧바르는 것을 권장합니다.
자외선 차단제는 어떻게 선택하나요?
자외선 차단제를 선택할 때는 자외선 차단 효과가 더 좋은 SPF 지수가 높은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)를 모두 차단하는 광범위 차단 기능을 갖춘 제품을 선택하는 것도 중요합니다.
연구에 따르면 방수 또는 발수 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 햇빛이 반사되어 넓은 수역 근처에 있을 때 햇볕에 타기 쉽습니다. 수영장이나 해변에서 하루를 보낼 때는 자외선 차단제를 바르는 것이 더욱 중요합니다.
자외선 차단제는 UVB를 차단하는 것 외에도 면역 및 뼈 건강에 중요한 비타민 D 생성 능력을 저하시키는 효과도 있습니다.
비타민 D는 식단을 통해 섭취할 수도 있고, 보충제를 통해 섭취할 수도 있습니다. 하지만 비타민 D의 주요 자연 공급원은 햇빛입니다.
충분한 비타민 D를 섭취하기 위해 피부가 밝은 사람들은 일주일에 몇 번, 얼굴, 팔, 다리에 10분에서 15분 정도 햇볕을 쬐면 됩니다. 피부가 어두운 사람들은 최대 30분 더 필요할 수 있습니다.
일부 사람들은 태양의 자외선이 피부암을 유발할 수 있다고 생각하기 때문에 햇빛 노출을 통해 비타민 D를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 자외선은 봄과 여름, 적도 부근, 그리고 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강합니다.
하지만 신시내티 대학교 의과대학 피부과 교수인 디야 무타심은 "비타민 D 합성과 기분 개선을 위해 약간의 햇빛을 쬐는 것에는 몇 가지 이점이 있다"고 말합니다.
무타심 박사는 피부에 변화를 주지 않으면서 햇볕의 이점을 누리는 것이 중요하다고 말합니다. 가벼운 발적이나 심지어 태닝조차도 햇볕으로 인한 손상을 나타냅니다. 구름 양, 시간대, 계절 등 여러 요인이 햇볕으로 인한 손상이 얼마나 빨리 진행되는지에 영향을 미칠 수 있습니다.
무라심 교수는 장시간 햇볕에 노출될 계획이라면 누구나 노출된 피부를 보호하기 위한 계획을 세워야 한다고 강조했습니다. 즉, SPF 30.1 이상의 방수, 광범위 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
[광고_2]
출처: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-co-gay-ung-thu-khong-20240616100056369.htm
댓글 (0)