신장 질환의 징후는 종종 아침에 나타납니다.

'신장이 손상되면 아침에 이상한 증상이 나타납니다.' 건강 뉴스로 하루를 시작하고 이 기사를 더 읽어보세요!

건강 뉴스로 하루를 시작하면 , 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽을 수 있습니다: 계란을 맛있고 건강하게 삶는 방법; 커피가 근육에 좋은 이유는 무엇인가?; 칼슘과 비타민 D를 동시에 보충해야 할까?...

아침에 나타나는 신장 손상의 5가지 특이한 징후

신장 질환은 신장에 손상을 일으켜 혈액 여과, pH 균형, 염분 및 칼륨 조절, 호르몬 분비 등 중요한 기능을 수행하지 못하게 합니다. 신장 손상은 시간이 지남에 따라 소리 없이 진행될 수 있습니다.

당뇨병과 고혈압이 있는 사람들은 신장 질환 위험이 더 높습니다. 신장이 손상되면 아침에 이상 징후가 나타납니다.

구취는 신장 질환의 징후일 수 있습니다.

신장 질환을 경고하는 아침 징후는 다음과 같습니다.

얼굴 부종. 아침에 얼굴이 살짝 붓는다면 정상이 아닙니다. 부종은 신장 질환의 증상 중 하나입니다. 얼굴 외에도 발목과 발이 부을 수 있습니다. 이는 신장의 여과 기능 장애로 인해 체내에 체액이 저류되기 때문입니다.

거품이 많은 소변. 신장 질환의 또 다른 아침 증상은 거품이 많은 소변, 즉 작은 거품입니다. 손상된 신장으로 인해 단백질이 소변으로 새어 나와 단백뇨를 유발하기 때문입니다. 이 기사의 다음 내용은 3월 2일 건강 페이지 에 게시됩니다 .

왜 커피는 근육에 그렇게 좋은가요?

최신 연구에 따르면 커피는 뇌와 심장에 좋을 뿐만 아니라 근육 유지에도 도움이 된다고 합니다.

연구진은 미국 성인 8,000명 이상의 커피 섭취량과 근육량 데이터를 분석했습니다. 그 결과, 하루에 최소 두 잔(또는 240ml)의 커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 근육량이 약 10분의 1 더 많은 것으로 나타났습니다.

영국 국립보건의료연구소(NIH) 사우스햄튼 생물의학 연구센터의 영양, 생활 습관 및 신진대사 책임자인 키스 갓프리 교수는 커피가 노쇠와 근력에 긍정적인 영향을 미칠 것이라고 말했습니다. 대사 측면에서는 제2형 당뇨병 발병 가능성을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

커피를 마시면 근육 유지에 도움이 됩니다

과학자들은 이를 더 확실하게 확인하기 위해 대규모 연구를 신중하게 요구하고 있지만, 현재로서는 이번 연구 결과의 이면에 그럴듯한 메커니즘이 있다고 믿고 있습니다.

연구진에 따르면, 커피는 세포 분해 및 재생 과정을 촉진하는 것으로 알려져 있으며, 이는 근육 유지에 중요한 역할을 합니다. 염증은 근육을 약화시키는 것으로 알려져 있기 때문에 커피의 항염증 효과 또한 한 요인일 수 있습니다. 이 건강 관련 기사는 3 월 2일에 더 자세히 다루겠습니다.

연구: 계란을 삶는 가장 건강하고 맛있는 방법

연구자들은 전통적인 방법보다 계란의 질감이 더 좋고 영양분이 더 높은 최적의 계란 삶는 방법을 찾아냈습니다.

계란을 고르게 삶는 것은 어려운 일입니다. 노른자와 흰자가 서로 다른 온도에서 익기 때문입니다. 흰자는 85°C, 노른자는 65°C입니다.

과학자들은 계란을 삶는 최적의 방법을 찾아냈는데, 이를 통해 전통적인 방법보다 질감이 더 좋고 영양분이 더 풍부해졌습니다.

이탈리아 국립연구위원회의 연구 책임자인 펠레그리노 무스토와 나폴리 페데리코 2세 대학교(이탈리아) 연구팀은 유체 역학 시뮬레이션을 사용하여 개선된 끓는 과정을 설계했습니다. 이 방법은 계란을 끓는 물(100°C)과 찬물(30°C)에 2분마다 번갈아 가며 총 32분간 담가 두는 것입니다.

"대체 삶기"라고 불리는 이 과정은 완숙, 반숙, 저온 수비드 등 전통적인 계란 삶는 방법과 비교 테스트되었습니다. 이후 고급 기술을 사용하여 각 방법으로 삶은 계란의 질감, ​​풍미, 그리고 화학 성분을 분석했습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm