추운 날씨에 피부가 건조해지는 것을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

차가운 온도는 피부의 수분에 직접적인 영향을 미쳐 피부를 덮고 있는 피지층을 감소시킵니다. 이 피지층은 천연 장벽 역할을 합니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 피지층이 손상되면 피부가 건조해지고 자극을 받게 됩니다.

보습제는 수분을 유지하고 건조 피부를 효과적으로 예방하는 데 도움이 됩니다.

추운 날씨에 피부를 건조하게 만드는 또 다른 요인은 난방 시스템입니다. 기온이 떨어지면 사람들은 난방 시스템의 온도를 높이는 경향이 있습니다. 이로 인해 공기가 더욱 건조해지고 피부의 수분 손실이 발생할 수 있습니다.

추운 날씨에 건강한 피부 수분을 유지하는 효과적인 방법은 가습기를 사용하는 것입니다. 가습기는 공기 중에 수분을 공급하여 피부 건조를 완화하는 역할을 합니다. 공기 중 이상적인 습도는 30%에서 50% 사이이며, 가습기를 조절하면 이 수치를 달성할 수 있습니다.

규칙적인 보습은 추운 날씨에 건강한 피부를 유지하는 또 다른 중요한 단계입니다. 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하면 수분을 유지하고 피부 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.

오일 기반이나 크림 기반 보습제를 우선적으로 사용해야 합니다. 로션은 수분 함량이 높고 유분 함량이 낮아 피부 보습 효과가 떨어집니다.

모든 사람은 충분한 물을 마셔야 합니다. 물은 피부 속부터 수분을 공급할 뿐만 아니라 신체의 여러 생화학적 과정에 중요한 역할을 합니다.

외출 시 피부 건조를 예방하는 또 다른 필수 방법은 스카프와 마스크를 착용하는 것입니다. 이러한 아이템은 목과 입술 피부를 보호해 줍니다. 특히 입술은 바람과 추위에 노출되면 건조해지고 갈라지기 쉽습니다.

입술을 촉촉하게 유지하려면 전문가들은 립밤이나 연고를 사용할 것을 권장합니다. 이러한 제품들은 입술 건조를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 뜨거운 물에 너무 오래 목욕하는 것도 피해야 합니다. 뜨거운 물은 피부의 천연 유분을 씻어내 피부를 건조하게 만들기 때문입니다. 피부가 이미 건조한 상태라면 이런 목욕은 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다.

마지막으로, 모든 사람은 충분한 물을 마셔야 합니다. Healthline에 따르면, 물은 피부 내부 수분 공급에 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 여러 생화학적 과정에 중요한 역할을 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/can-lam-gi-de-ngan-kho-da-khi-thoi-tiet-lanh-185231231114514821.htm