훈련 기간 중 군인의 열사병 예방 대책

정찰기계화중대(하이즈엉성 군사령부 )는 훈련 기간 동안 뜨거운 햇볕 아래서 고강도로 훈련을 실시합니다.

전문가들이 권장하는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

- 모든 개인은 일사병과 열사병의 징후를 인식하는 방법을 알아야 하며, 일사병과 열사병을 예방하기 위한 적절한 조치를 취해야 하며, 일사병과 열사병의 징후가 나타나면 즉시 지휘관과 부대 의료진에게 알려야 합니다.

- 부대 지휘관은 일일 기상 예보에 따라 훈련 및 근무 시간을 결정합니다. 더운 날에는 적절한 훈련 및 휴식 시간을 확보하십시오. 훈련 및 근무 장소는 그늘진 곳을 선택하십시오. 햇볕 아래에서 근무해야 하는 경우, 편안한 휴식을 위해 그늘진 곳 근처에 배치해야 합니다.

- 더위에 점진적으로 적응할 수 있도록 훈련을 구성하십시오. 각 단계에 따라 더위 훈련의 강도와 시간을 점진적으로 늘리고, 각 단계는 최대 2시간 연속으로 진행하십시오. 작업 강도와 날씨에 따라 훈련과 휴식 시간을 합리적으로 조정하고, 작업 주기와 휴식 시간을 합리적으로 분배하십시오.

- 충분한 수분을 섭취하고, 적절한 양의 물을 마시세요. 갈증을 참지 말고 운동 전, 운동 중, 운동 후에 충분한 수분을 보충해야 합니다. 신체가 수분 균형 상태(소변이 맑고 갈증이 없어진 상태)일 때만 운동과 운동을 시작하세요. 운동과 운동 중에는 15~20분 간격으로 소량(100~150ml)의 물을 규칙적으로 마시고, 한꺼번에 너무 많이 마시지 마세요. 물은 깨끗한 물, 식힌 끓인 물, 또는 가능하면 오레솔과 같은 전해질이 함유된 물이나 인삼차, 발포성 비타민 C와 같은 영양가 있는 물을 마시는 것이 좋습니다.

- 각 부대 군의관은 훈련 및 근무 전, 중, 후 장병의 건강을 정기적으로 모니터링, 점검 및 관리해야 합니다. 건강 상태가 좋지 않은 경우 주의를 기울여야 합니다. 일사병이나 열사병이 의심되는 경우, 검사를 위해 일시 ​​정지해야 하며, 건강 상태가 양호할 때에만 근무를 계속할 수 있습니다. 필요한 모든 의약품과 응급 장비를 규정에 따라 준비하십시오. 조기에 발견하여 현장에서 즉시 응급 조치를 취해야 합니다.

NT(합성)

출처: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html