오메가-3 보충제가 관절염을 감소시키는가?

호치민시 땀안 종합병원 의료정보센터의 황 꾸엣 티엔 박사에 따르면, 류마티스 관절염은 자가면역 질환으로, 면역 세포가 실수로 관절의 활막을 공격하여 염증 과정을 시작합니다.

이 질환은 작은 관절에 나타나 부기, 통증, 아침에 뻣뻣함, 그리고 통증이 주변으로 퍼지는 증상을 유발합니다. 관절 연골이 파괴되면 움직임이 제한되고 심지어 관절 변형까지 초래됩니다.

현재 류마티스 관절염을 완치할 수 있는 방법은 없습니다. 치료의 목표는 증상을 완화하고 질병을 조절하는 것입니다. 오메가-3 지방산을 보충하면 증상을 완화하고 치료에 사용되는 약물의 복용량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연어, 청어, 멸치, 참치 등 지방이 많은 생선에는 오메가-3가 풍부합니다. (일러스트 사진)

EPA와 DHA를 함유한 오메가-3 지방산은 류마티스 관절염의 매개체인 프로스타글란딘 E2와 류코트리엔 B4의 합성을 억제하는 효과가 있습니다. EPA와 DHA는 T 세포 반응, 백혈구의 활성산소 감소, 대식세포의 염증성 사이토카인 생성 감소 등 병태생리와 관련된 면역 반응을 변화시킵니다.

연어, 청어, 앤초비, 참치와 같은 지방이 많은 생선이나 의사나 제조사의 권장에 따라 보충제를 통해 매일 오메가-3를 섭취할 수 있습니다. 과다 섭취 시 메스꺼움, 발진, 속쓰림, 설사, 그리고 비린내 같은 뒷맛이 발생할 수 있습니다.

하지만 관절염에 대한 유익한 효과를 느끼려면 3개월 이상 걸릴 수 있습니다. 정기적인 검진을 받거나 증상이 악화되기 시작하면 의사의 치료 조언을 구해야 합니다. 의사는 진통제와 항염제를 처방할 수도 있습니다.

영양가 있는 음식을 섭취하고, 소금과 설탕이 많이 함유된 음식은 피하고, 물을 충분히 마시세요. 담배나 술은 피하고, 적정 체중을 유지하고, 하루 30분씩운동하세요 .

누론

출처: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html