계절 변화에 따른 어린이 질병 예방 팁

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일정에 따라 완전 예방접종 완료

아이가 어릴수록 면역 체계가 덜 발달되어 질병에 걸리거나 더 심각한 합병증을 겪을 가능성이 더 높습니다. 예방 접종은 질병을 예방하고 위험한 합병증의 위험을 줄이는 간단하고 효과적인 방법입니다.

대부분의 계절성 질병은 백신 접종으로 예방할 수 있습니다. 자녀가 보건부 에서 권장하는 충분한 용량으로 정해진 날짜에 백신을 접종받도록 하세요. 생후 2년 이내에 수두, 홍역, 결핵 등 다양한 위험한 전염병을 예방하기 위해 백신을 접종할 수 있습니다.

자녀의 일상을 바꿔보세요

습도와 비로 인해 날씨가 불규칙해지면서 아이의 일상을 바꾸는 것이 필요합니다. 특히,

- 아이를 따뜻하게 유지하세요: 엄마는 낮 동안 아이의 옷차림에 신경 써서 체온을 유지해야 합니다. 특히 밤에는 아이의 목, 손, 발에 신경 써서 항상 따뜻하게 유지해 주세요.

- 어린이의 위생에 주의하세요: 어린이 주변 환경을 청소하는 것 외에도 어린이의 개인 위생도 매우 중요합니다. 예를 들어 어린이의 손톱과 발톱을 깎고, 항균 비누로 어린이의 손을 정기적으로 씻고, 매일 생리식염수를 사용하여 어린이의 코와 목을 씻어주세요.

- 아이들은 충분한 수면을 취해야 합니다. 수면은 아이들의 전반적인 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 부모는 아이들이 나이에 따라 하루 9~12시간씩 충분한 수면을 취하도록 해야 합니다. 아이 방은 통풍이 잘 되고, 채광이 좋으며, 적정 습도를 유지하여 아이들이 호흡에 어려움을 겪지 않도록 해야 합니다.

- 어린이가 동물과 접촉하는 것을 제한하세요: 개, 고양이의 털, 깨끗하지 않은 담요, 베개, 매트리스 커버의 털은 어린이의 기침, 천식의 주요 원인입니다.

아이의 기도를 따뜻하게 유지하세요

실내 온도는 섭씨 25~28도로 유지하고, 통풍이 잘 되며, 외풍을 피하세요. 음식과 음료는 따뜻하게 보관하세요.

아이를 데리고 나가기 전에는 갑작스러운 감기에 걸리지 않도록 마스크, 귀를 덮는 모자, 코트, 따뜻한 신발을 착용해야 합니다. 하지만 너무 따뜻하게 유지할 필요는 없습니다. 너무 따뜻하면 등과 머리에 땀이 쉽게 나고, 땀이 다시 몸 안으로 스며들어 감기, 폐렴 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 피부에 땀이 고이면 세균이 번식하기 좋은 환경이 되어 피부 질환, 가려움증, 불편함을 유발할 수 있습니다.

운동과 적절한 위생

아이들이 야외에서 운동하게 하면 면역력과 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 겨울철 아이들이 야외에서 운동하고 햇빛을 즐기기에 가장 좋은 시간은 오전 8시에서 9시 30분 사이, 그리고 오후 3시에서 5시 사이입니다. 아이들은 사람이 붐비는 장소에만 있어야 하고, 아픈 사람과의 접촉을 피하고, 먼지나 담배 연기와 같은 오염원을 피해야 합니다.

아기를 목욕시키고 깨끗이 씻겨주세요. 겨울철 아기 목욕에 적합한 따뜻한 물의 온도는 섭씨 33도에서 36도 사이입니다. 손으로 만져보았을 때 어른이 물이 충분히 따뜻하다고 느낀다면 아기에게 따뜻한 물이라는 뜻입니다. 따라서 부모는 온도계를 사용하여 아기 목욕에 적합한 물의 온도를 확인해야 합니다.

아기를 목욕시킬 때는 바람이 없는 방에서 목욕시켜야 합니다. 필요하다면 히터를 준비하고 감기에 걸리지 않도록 5~7분 정도만 목욕시키세요. 에어컨이나 히터가 아기에게 직접 닿지 않도록 주의하세요. 아기의 피부가 건조해지거나 화상을 입을 수 있습니다.

아이가 아플 때의 적절한 관리

아이가 열이 있을 때는 시원한 옷을 입고, 물을 많이 마시고, 몸을 식힌 뒤 병원 으로 데려가야 합니다.

아이들이 기침을 할 때:

- 12개월 미만 어린이의 경우: 생리식염수로 어린이의 코와 목을 닦아주세요.

- 12개월 이상 어린이의 경우: 잠자리에 들기 30분 전에 꿀을 ½ 티스푼 섭취하면 기침을 줄이고 밤에 깨는 횟수를 줄이는 데 도움이 됩니다.

상태가 호전되지 않으면 자녀를 의료 시설로 데려가세요.

아이가 구토하거나 설사를 할 때: 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 공급하고, 소화가 잘 되는 액체 음식을 섭취시키세요. 구토는 처음에는 호전되고, 설사는 5~7일 후에 좋아집니다. 증상이 악화되면 아이를 병원으로 데려가세요.

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출처: https://kinhtedothi.vn/bi-quyet-giup-phong-benh-cho-tre-luc-giao-mua.html