함께 가면 같은 효과에 축하를 드립니다

전문가들에 따르면, 현대 생활 방식은 사람들이 소수 활동 없이 사무실에 앉기 위해 사무실에 있습니다. 타임스 오브 문제 인디아에 따르면, 여러 건강 문제로 이어집니다.

영어입니다.

30분 동안 저녁 식사를 하면 몸에 불을 밝히고 마음을 맑게 할 수 있습니다.

하루 종일 일한 후 휴식을 취하며 저녁 30분 둘레는 몸에 빛을 밝히고 마음을 맑게 해드릴 것입니다. 함께 후 사랑을 나누고 싶은 마음을 크게 끌어드릴 수 있습니다.

저녁 식사가 유익한 이유는 다음과 같습니다.

건강심장을 받으십시오. 걷기는 축구 기능을 개선하고, 축소하고, 자전거 위험을 줄이는 훌륭한 유산소 운동입니다.

체중조절. 벽돌쌓기는 소모를 줄여 체중 감량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 존재하며, 휴식에도 중요합니다.

대처를 돕는다. 저녁 식사 후 외교는 파티션계를 자극하고 외교를 개선하며, 푸시 팽만이나 변비 발생 가능성을 나타냅니다. 또한 음식이 동굴을 더 많이 받아들이도록 하며 흡수를 개선하고 장 건강을 개선합니다.

정신 건강을 지키세요. 스트레스가 많은 하루를 보내고 스트레스를 푸는 데 도움이 됩니다. 걷는 것은 "행복"을 변화인 엔돌핀을 불러일으켜 불안, 불안, 감소를 줄이는 데 도움이 됩니다. 걷기의 리듬과 반복은 명상 효과에도 있어 마음을 맑게 하고 평화와 추진을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

수면의 조각을 향상시키세요. 움직임과 같은 가벼운 운동이라도 소수 활동은 수면각성 유지를 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 쉽게 캠핑을 하면 더 편안하게 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소셜. 가족, 친구, 반려동물 등 누군가와 함께하는 사람들, 이 활동은 더욱 돈독한 관계를 형성하고 공동체 의식을 형성할 수 있습니다. 걷는 동안 사랑하는 사람들과 대화를 좋은 시간을 보내면 함께 보이도록 보이도록 할 수 있습니다.

새로운 연구에 따르면 저녁 식사에 빠지면 더 큰 도움이 되는 데 도움이 됩니다.

자연과의 만족감을 누리세요. 야외 활동을 통해 자연의 진정 효과를 경험할 수 있습니다. 아름다운 풍경, 소리, 그리고 신선한 공기는 일상의 휴식과 평화를 가져다줍니다.

KEN은 자극을 줍니다. 연구에 따르면 규칙적인 걷기는 힘과 창의력을 포함하는 기억력을 높이려는 기능을 가지고 있습니다.

저녁 모임은 성찰과 문제 해결을 위해 시간이 걸릴 수 있으며, 종종 사고를 더욱 치기 위해 더 나은 결정을 내리는 데 도움을 줍니다.

허리 통증 BC에 도움이 됩니다. 하루에서 컴퓨터를 바라보고 있으면 사무실에서 흐트러져 업무를 수행할 수 있습니다. 전문가들은 많은 참가자들이 만성 허리 통증을 느낄 수 있고, 저녁 식사는 허리의 휴식과 봉사함을 승리하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

다양하세요. 새로운 연구에 참여하는 데 도움이 필요합니다.

이제는 뉴스가 부서지는 것을 더 잘 기쁘게 받으려고 합니다.

저녁 식사는 저녁 식사보다 훨씬 수월하기 때문에 독점적으로 할 수 있습니다. 저녁 식사 후에는 회수해도 할 수 있습니다.

반대편 의자는 더욱 시원하고 편안합니다. 학습을 더 즐겁게 만드는 습관으로 쉽게 만들기.

출처: https://thanhnien.vn/bat-ngo-voi-tac-dung-ky-dieu-cua-di-bo-sau-gio-lam-185240627000820045.htm