체중 증가는 종종 설탕이 많은 음식 섭취, 과도한 음주, 그리고 앉아서 보내는 시간 부족과 같은 건강에 해로운 식습관으로 인해 발생합니다. 하지만 적당히 먹고 운동을 하는데도 체중이 증가하는 경우가 있습니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 그 원인은 여러 가지 기저 질환입니다.
호르몬 불균형으로 인해 식단이나 운동을 바꾸지 않아도 체중이 증가할 수 있습니다.
사람들이 무시해서는 안 되는 설명할 수 없는 체중 증가의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
호르몬 불균형
호르몬은 체중 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증과 같이 신체의 호르몬 균형에 영향을 미치는 건강 문제는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증을 치료하지 않으면 신체의 칼로리 소모 능력이 저하됩니다. 결과적으로 식단이나 운동을 바꾸지 않아도 체중이 증가합니다.
마찬가지로, 여성에게 흔한 호르몬 질환인 다낭성 난소 증후군은 인슐린 저항성과 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 임상 내분비학 및 대사 저널(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) 에 발표된 연구에 따르면, 다낭성 난소 증후군으로 인한 호르몬 불균형은 신진대사를 방해하여 지방 저장을 증가시킬 수 있습니다.
약물의 부작용
특정 약물은 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 항우울제, 항정신병제, 코르티코스테로이드는 식욕 증가 등의 부작용을 가지고 있어 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
랜싯 정신의학(The Lancet Psychiatry) 에 발표된 연구에 따르면 올란자핀이나 클로자핀과 같은 항정신병약물은 다른 약물보다 체중 증가를 유발할 가능성이 더 높습니다. 체중 증가가 약물의 부작용으로 의심되는 경우 의사와 상담하십시오.
수면 장애
충분한 수면을 취하지 못하거나 수면의 질이 좋지 않으면 호르몬 균형이 깨지고 식욕이 증가하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 렙틴과 그렐린은 배고픔과 포만감을 조절하는 호르몬입니다.
Healthline 에 따르면, 수면 무호흡증과 불면증과 같은 질환은 신체의 신진대사를 늦추고 매일 소모하는 칼로리 수를 줄여 체중 증가에 영향을 미칩니다.
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출처: https://thanhnien.vn/3-bat-on-suc-khoe-khien-co-the-dot-nhien-tang-can-185240913004135107.htm
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