តើគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីសាក់បបូរមាត់ដើម្បីបានពណ៌ស្អាត?

ការសាក់បបូរមាត់គឺជាវិធីសាស្ត្រថែរក្សាសម្រស់ដែលមនុស្សជាច្រើនបានប្រើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ នេះជាបច្ចេកទេសលាបពណ៌បបូរមាត់ដោយប្រើម្ជុលដែលមានទឹកថ្នាំដើម្បីជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្រទាប់បបូរមាត់។

ដោយសារតែវិធីសាស្ត្រនេះមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើស្បែកបបូរមាត់ ការធានាអនាម័យ និងអាហារូបត្ថម្ភបន្ទាប់ពីការសាក់បបូរមាត់មានសារៈសំខាន់ជាក់លាក់ដើម្បីធានាបាននូវពណ៌បបូរមាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតបន្ទាប់ពីការសាក់។

ហេតុដូច្នេះហើយទើបមានចម្ងល់ថាតើគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីការសាក់បបូរមាត់ដើម្បីទទួលបានពណ៌ស្រស់ស្អាតគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាច្រើនដែលចង់អនុវត្តវិធីសាស្ត្រកែសម្ផស្សនេះ។

សំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីការសាក់បបូរមាត់ដើម្បីទទួលបានពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាច្រើន។

បន្ទាប់ពីការសាក់បបូរមាត់ យើងគួរតែបន្ថែមទឹកដោះគោជូរទៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង ព្រោះទឹកដោះគោជូរជួយទ្រទ្រង់ការលូតលាស់នៃបបូរមាត់ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិ ជួយការពារការរលាកបបូរមាត់ ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានពណ៌ស្រស់ស្អាតជាងមុន។

ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់មានពណ៌ស្រស់ស្អាតបន្ទាប់ពីសាក់រួច យើងអាចញ៉ាំការ៉ុតបន្ថែមទៀត។ ដោយសារតែបន្លែឬសនេះផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពផលិតកោសិកាឈាមក្រហម ធ្វើឱ្យបបូរមាត់មានពណ៌ផ្កាឈូក និងប្រែពណ៌យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

កុំភ្លេចការ៉ុតក្នុងបញ្ជីអាហារដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីសាក់បបូរមាត់ដើម្បីទទួលបានពណ៌ស្អាត។

លើសពីនេះ បន្លែដែលសម្បូរវីតាមីន A ក៏គួរបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារបន្ទាប់ពីលាបបបូរមាត់រួច។

ដោយសារវីតាមីន A ជំរុញការបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មី ជួយឱ្យស្បែកស និងរស់ឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស បបូរមាត់ប្រែជាក្រាស់ ក្មេងជាងវ័យ និងធ្វើឱ្យបបូរមាត់កាន់តែស្រស់ស្អាត។

ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ជាច្រើន ដែលសាកសមនឹងដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីអាហារបន្ទាប់ពីការសាក់បបូរមាត់ដើម្បីទទួលបានពណ៌ស្រស់ស្អាត។

ប្រសិនបើអ្នកអាននៅតែមិនដឹងថាគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ស្រស់ស្អាតនោះ កុំភ្លេចបន្ថែមផ្លែទទឹម ស្វាយ ល្ហុង និងត្របែក។ ផ្លែឈើទាំងនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីន E ជាច្រើន ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំនួយដល់ពណ៌ទឹកថ្នាំសាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត ក៏ដូចជាការព្យាបាលមុខរបួសផងដែរ។

អាន ង្វៀន

ប្រភព