អាហារដែលគួរឲ្យអស់ចិត្ត ពេលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម

ខ្ពស់ ឬលើសពីនេះ អាចគ្រប់គ្រងកម្រិតមធ្យមរក្សាទម្ងន់ ឱ្យព័ត៌មានបន្ថែម

Những món ăn nên tránh khi mắc huyết áp cao - Ảnh 1. — ផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភផ្តល់អោយនូវអាហារូបត្ថម្ភ និងថវិការ និងស្ករច្រើន - រូបថតគំនូរ

អាហារដែលមានផ្លែបន្លែនិងគ្រាប់តូចអាចទប់ទល់បានប៉ុន្តែអាហារអាចអាក្រក់ជាង។ មន្ទីរឯកជនមាន ទំហំ ដែលសមស្របទាំងអស់មានអាហារសម្រន់ដែលកំណត់ការកំណត់ ដើបីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឲ្យខ្លី។

ខ្ពស់ខ្ពស់ដែលកំណត់លក្ខណៈដោយឈាមហូរតាមសរីរិ៍ក្នុងឈាមច្រើនម៉ោងជាភាសាអង់គ្លេស គិតត្រឹមឆ្នាំ 2019 1.36 ប៊ី ប៊ី ជីប ដឺក្រេ 1990 ។ អ្នកដឹកនាំមនុស្សកំពួងរស់នៅជាមួយជំងឺលើសឈាម។

លើសពីនេះទៀតគឹជាគន្លឹះឈានទៅដល់ការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ព័ត៌មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស និងជំងឺខ្សោយរ៉ាំរ៉ៃ។

អាហារដ្ឋាន និង អាហារ

ព័ត៌មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស និងអាហារប្រៃ។ ព័ត៌មានបន្ថែម បន្ថែមបរិមាណឈាម ភាសាអង់គ្លេស

សម្ពាធពន្លឺ ផលវកសុខភាពដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អង្គការសុខភាព ពិភពលោកបានណែនាំសេចក្តីណែនាំទី 5 នៃមូលដ្ឋានក្នុងក្រុងបុស្បា។ ពត៌មានបន្ថែម ដូច្នេះកុំប្រើច្រើន។

អាហារដ្ឋាន

អ្នកដែលចង់បញ្ចុះសម្ពាធឈាមភាសាអង់គ្លេស គូរប្លង់ខ្លីជាតិខ្ចោះស្រលាញ់ឆ្អែតឆ្អន់ឆ្ពោះទៅរកការចាប់អារម្មណ៍លើសពីនេះទៅទៀតការចុះហត្ថលេខារបស់ក្រុមប្រឹក្សាឃុំសង្កាត់ដល់ប្រជុំនៅក្នុងផ្សារទំនើបឈាមរួមតូច និងបន្តជំរុញឲ្យមានការរីកចម្រើន។

ផែនការសុខភាព និងគ្រប់គ្រងដំណើរការកំណត់ការទទួលទានជាអាហារសម្រន់ 10% ព័ត៌មានបន្ថែម ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ។

អាហារដែលមានកម្រិតបន្ថែម

អាហារដែលមានចែងចាំង បន្ថែមអាចឱ្យការឡើងទម្ងន់ធន់នឹងស៊ូលីន និងដោះស្រាយបញ្ហាគ្រប់គ្រងបាន។ ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស កំណត់ព្រំដែនមានកំណត់នៅក្នុងឈាមមានព័ត៌មានច្បាស់លាស់ និងរលាក។

ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2020-2025 សម្រាប់ជនជាតិអាមេរិក 10% នៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ កាត់បន្ថយជាតិស្កវ និងអ. ព័ត៌មានបន្ថែម នំខេក ស្ករគ្រាប់ផ្លែឈើ...។

អាហារសម្រន់

ភេសជ្ជៈមានបិទបាំងចំពោះជំងឺលើសឈាម។ អាចឡើងទម្ងន់ និងធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលបង្កើតបន្ថែមលើសពីឈាម។ ជាតិស្ករខ្ពស់ក៏អាចជំរុញឲ្យជាតិស្ករឡើងក្នុងឈាមជាភាសាអង់គ្លេស។

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការគ្រប់គ្រងការគ្រប់គ្រងក្នុងឈាមគាំទ្រដល់កម្រិតសម្ពាធឈាមដែលកំពុងសម្រាក។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល

ព័ត៍មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម ហើយអ្នកអាចនឹងពន្លកជាសត្វ។

លទ្ធភាពនៃការកើនឡើងក្នុងបរិមាណច្រើន ឬ ធ្វើការវិភាគភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់ក្រុម ជាតិអាល់កុល មានប្រតិបតិ្តការ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ លើការគ្រប់គ្រងថ្នាំ បំបាត់ការឈឺចាប់

អាហារដ្ឋាន

បន្ទប់ពិគ្រោះព្យាបាលជំងឺគ្រុនឈាមនៅពេលមានការណែនាំអំពីមុខងារសំខាន់នៃចលនាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ អាហារកែច្នៃ ជ្រួវ ព័ត៌មានបន្ថែម ហើយមានទៅកន្លែងបង្កើតបន្ថែមឈាម។

ព័ត៍មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស បង្កើនបរិមាណឈាម និងជំរុញអោយមានការកើនឡើង ជ្រើសរើសអាហារស្រស់ៗ ជាតិសូដ្យូមភាសាអង់គ្លេស

អាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលលួង

ពត៌មានបន្ថែម បំពងសាច់សត្វ សាច់សត្វ... ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (សរសៃកកំបោរដែលរួមតូច និងរឹងសរសៃឈាម)។

បន្ទប់ជួលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្ហាញភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម ផ្តល់ព័ត៌មានបន្ថែម

មុន

ព័ត៌មានបន្ថែម និងអាហារូបត្ថម្ភអាចការទុករបស់អ្ននកផ្តល់ជំនួយសម្រាប់ឈាម។ អាហារច្រើនតែមានុយបញ្ញវន្ត និងបំប្លែងភាសាអង់គ្លេស ជំនាញកូឡេស្តេរ៉ុល និងសុខភាពរាងកាយ។ ដឹងក្រអាប់បរិមច្រើននៃជាតិសូដ្យូម ព័ត៌មានបន្ថែម

អាហារសម្រន់ និងពេលវេលា

អាហារសម្រន់ដែលប្រែប្រួលជាភាសាអង់គ្លេសច្រើនតែមានសូដ្យូមខ្ពស់ ព័ត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម ប៉ុបតិសារធ សូដ្យូមជាសារធាតុរក្សា។

អាហារសម្រន់ក៏ខ្វះការចិញ្ចឹមតាមតម្រូវការដែលអ្នកចង់បានច្រើន ឆ្អែត។ អាហារសម្រន់ ដែលលីត្រូវកំណត់ពេលចង់គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម រដូវបារាំង ឆាគីខ្ចប់ ពោតលីងញ៉ាំ ស្ករគ្រាប់ អាហារសម្រន់ ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់...