អ្វីដែលត្រូវចងចាំនៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើងដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់

មិនត្រឹមតែជារបស់ដែលធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ ស្បែកជើងក៏មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការការពារសុខភាពសាច់ដុំរបស់រាងកាយផងដែរ។

ការជ្រើសរើសស្បែកជើងខុសអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ឈឺជើង ឈឺខ្នង ឈឺជង្គង់ និងសូម្បីតែឈឺត្រគាក។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសប្រភេទស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកដើរបានស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់ការថែរក្សាសុខភាពរយៈពេលវែងផងដែរ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Onlymyhealth (India)។

ការពាក់ស្បែកជើងមិនសមអាចផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់អ្នក និងដាក់សម្ពាធលើសលើជើង កជើង ជង្គង់ ត្រគាក និងខ្នងខាងក្រោម។ យូរ ៗ ទៅសម្ពាធនេះអាចនាំឱ្យឈឺសាច់ដុំនិងសន្លាក់ជាពិសេសប្រសិនបើស្បែកជើងខ្វះការគាំទ្រល្អឬបាតជើងត្រូវបានពាក់, វេជ្ជបណ្ឌិត Saseendar Shanmugasundaram, MD, rheumatologist នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌានិយាយថា។

ស្បែកជើងដែលល្អគួរតែមានធាតុដូចជា ខ្សែកោងច្បាស់លាស់ ខ្នើយទន់ កែងជើងរឹងមាំ និងសមសរុបដែលសមនឹងជើងបានយ៉ាងល្អ។

រូបថត៖ អាយ

របៀបជ្រើសរើសស្បែកជើងដើម្បីការពារជើង និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។

ស្បែកជើងល្អគួរមានធាតុដូចជា ទ្រនាប់ជើងច្បាស់លាស់ ខ្នើយទន់ កែងជើងរឹងមាំ និងសមសរុបដែលសមនឹងជើងរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៀត កែងជើងគួរតែទាប ហើយម្រាមជើងគួរតែអាចបត់បែនបាន ដើម្បីជួយឱ្យជើងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់នៅពេលដើរ។

មិនត្រឹមតែមនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ យុវវ័យ បុគ្គលិកការិយាល័យ ឬអ្នកដែលឧស្សាហ៍ឈរ ឬដើរក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពស្បែកជើងដែលពួកគេពាក់ផងដែរ។

ស្បែកជើងទម្ងន់ស្រាល ស្បែកជើងកណ្តាលទន់ បាតជើងកោងបន្តិច និងការរចនាជើងអោបគឺសមរម្យសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។

តើអ្នកគួរជំនួសស្បែកជើងរបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាស្បែកជើងល្អប៉ុនណានោះទេ បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់មួយរយៈ ពួកគេនឹងអស់រលីង ហើយបាត់បង់មុខងារជំនួយបន្តិចម្តងៗ។

ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ​ថា អ្នក​គួរតែ​ប្តូរ​ស្បែកជើង​រៀងរាល់ ៦ ទៅ ១២ ខែ​ម្តង​។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាបាតជើងរបស់អ្នកអស់ហើយ ឬថាវាលែងមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលពាក់... នោះដល់ពេលត្រូវជំនួសវាដោយគូថ្មី។

ការវិនិយោគលើស្បែកជើងដែលមានគុណភាពមួយគូមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកដើរកាន់តែស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhung-dieu-can-luu-y-khi-chon-giay-dep-de-giam-dau-nhuc-185250711235537679.htm