តំបន់ភាគខាងត្បូងក្តៅ អ្នកជម្ងឺស្បែកជិតមួយរយនាក់មកជួបគ្រូពេទ្យជារៀងរាល់ថ្ងៃ

Người dân di chuyển dưới thời tiết nắng nóng của TP.HCM - Ảnh: DUYÊN PHAN — មនុស្សផ្លាស់ទីក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនៃទីក្រុងហូជីមិញ - រូបថត៖ ឌុយ ផាន់

អនុបណ្ឌិត លោក Pham Thi Uyen Nhi អនុប្រធាននាយកដ្ឋានផែនការទូទៅ មន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា អាកាសធាតុក្តៅនៅភាគខាងត្បូងក៏ជាពេលវេលាដែលជំងឺស្បែកកើនឡើងផងដែរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ ទទួលអ្នកជំងឺជិតមួយរយនាក់ដែលមានជំងឺស្បែកមកពិនិត្យ។

អ្នកជំងឺទាំងនេះទទួលរងពីជំងឺដូចជា រលាកស្បែក រលាកស្បែក រលាកស្បែក ផ្សិតលើស្បែក pityriasis versicolor រលាកកោសិកាជាដើម។

តាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Uyen Nhi មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សងាយនឹងកើតជំងឺស្បែកក្នុងរដូវក្តៅ។ ជាពិសេស កាំរស្មី UV នៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺស្បែកជាច្រើន រួមទាំងការ sunburn, ភាពចាស់នៃស្បែក, melasma និងមហារីកស្បែក។

កាំរស្មីយូវីអាចបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធ collagen និង elastin នៅក្នុងស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងមិនសូវមានភាពយឺត។ កាំរស្មី UV ក៏អាចជំរុញដល់ការផលិតជាតិមេឡានីន ដែលនាំឱ្យមានស្នាមជាំ និងអាចម៍រុយ។

នៅពេលដែលអាកាសធាតុក្តៅ ញើសនឹងលាក់កំបាំងច្រើន បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរី និងផ្សិតដុះលូតលាស់ បង្កជាជំងឺស្បែកដូចជា មុន រលាកស្បែក កន្ទួលកន្ទប។ ញើសក៏អាចធ្វើឲ្យស្បែកបាត់បង់សំណើម ធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត និងរមាស់។

សត្វល្អិតដូចជា មូស ស្រមោច ឃ្មុំ... ក៏មានសកម្មភាពក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ បង្កឱ្យរមាស់ ហើម រលាកស្បែក ជួនកាលនាំឱ្យឆ្លងមេរោគ។

ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ មនុស្សជាច្រើននិយមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ក្រែមលាបស្បែក និងគ្រឿងសម្អាងច្រើន ធ្វើឱ្យស្បែកតឹង ងាយនឹងកើតមុន និងរលាក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Uyen Nhi បានកត់សម្គាល់ថា ប្រសិនបើមានសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយនៅលើស្បែក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលសមស្រប។ កុំធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃក្តៅនេះ អ្នកត្រូវរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងស្ងួត។ ប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលសាកសមនឹងប្រភេទ និងស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុធ្វើអោយស្បែកឆាប់ខឹង ដូចជាអាល់កុល ក្លិនក្រអូប និងប៉ារ៉ាបិន។ ការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។

លើសពីនេះទៀត អ្នកត្រូវទទួលទានរបបអាហារដែលមានជីវជាតិបំប៉នបន្ថែមដោយបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតងជាច្រើន។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកមានផាសុកភាព កម្រិតភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។

កុំកោសឬជូតតំបន់ស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយអាលែហ្សីលើស្បែក ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្ងួត និងសម្អាតរាងកាយនៅពេលបែកញើសច្រើន។

កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ

កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងកំពូលចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។ ពេលចេញទៅក្រៅ សូមគ្របស្បែកដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយសម្លៀកបំពាក់ មួកដែលមានគែមទូលាយ និងវ៉ែនតា។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ហើយលាបម្តងទៀតរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។

ងូតទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយទឹកត្រជាក់ មិនក្តៅពេក។ ប្រើផលិតផលទឹកផ្កាឈូកស្រាលៗដែលមិនមានសារធាតុសាប៊ូរឹង។ ជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចលាបក្រែមផ្តល់សំណើមដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់។

ប្រភព