ដើម្បីទម្លាយពីភាពអវិជ្ជមាន រឿងដំបូងដែលយើងត្រូវធ្វើគឺរៀនទទួលយកកុមារដែលរងរបួសនៅក្នុងខ្លួន ហើយព្យាបាលវាមួយជំហានម្តងៗ។
ជៀសវាងរបួសផ្លូវចិត្ត
Robert Jackman ដែលជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ បានចំណាយពេលវេលាជាច្រើនក្នុងការស្រាវជ្រាវ និងគាំទ្រមនុស្សរាប់មិនអស់ ដើម្បីព្យាបាលកុមារខាងក្នុងដែលរងរបួសរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងដំណើរការ គាត់បានដឹងថា មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងខ្លួន ជៀសវាងរបួសខ្លួនឯង។
មនុស្សជាច្រើនគិតថាពួកគេល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងកុមារភាពធម្មតាដែលមិនមានបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គំនិតនេះអនុញ្ញាតឱ្យការឈឺចាប់ពីអតីតកាលបន្តរជ្ជកាល និងបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់តាមរយៈប្រតិកម្មរំជើបរំជួល ឬការឆ្លើយតបហួសអារម្មណ៍។
ក្នុងករណីជាច្រើន ការបង្ហាញពីរបួសផ្លូវចិត្តមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវទេ មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងដាក់ឈ្មោះវាថាជាការរំជើបរំជួល «ប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាពការងារ»...
យោងតាមលោក Robert Jackman តាមរយៈយន្តការការពារខ្លួន មនុស្សបានបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ឬធ្វើពុតជាបំភ្លេចការឈឺចាប់កាលពីអតីតកាល។
យ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបន្តធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវដ្តនៃសោកនាដកម្ម។ យើងបន្តបន្ទោសខ្លួនឯង។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញានៃរបួសផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា ការជៀសវាងមិនមែនជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។
ដើម្បីបញ្ចប់ស្ថានភាពនេះ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺប្រឈមមុខ និងទទួលស្គាល់របួសផ្លូវចិត្តដែលបាននិងកំពុងលងបន្លាចអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអត់ធ្មត់ និងបើកចំហ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាននឹងមក។
ដូចដែលលោក Robert Jackman សរសេរថា "ដំណើរការព្យាបាលមើលទៅហួសពីផ្នែកដែលមិនដំណើរការរបស់អ្នក ដើម្បីបង្ហាញផ្នែកដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក" ។
រៀនបញ្ចេញផ្នែកដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។
នៅក្នុងសៀវភៅ Healing the Wounded Child Within អ្នកនិពន្ធ Robert Jackman ណែនាំឧបករណ៍មានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលយើងអាចអនុវត្តភ្លាមៗដើម្បីព្យាបាលខ្លួនយើង៖ ក្រឡេកមើលលំហូរនៃព្រឹត្តិការណ៍កុមារភាព ការសរសេរសំបុត្ររវាងមនុស្សពេញវ័យ និងខ្លួនឯងដែលរងរបួស ទាក់ទងនឹងប្រតិកម្មរំជើបរំជួលក្នុងបច្ចុប្បន្នកាលទៅនឹងបុព្វហេតុអតីតកាល កំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ…
តាមរយៈលំហាត់ និងរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សដែលបានជាសះស្បើយ Robert Jackman នឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងបញ្ចេញនូវគំរូមិនពិតដែលកើតចេញពីរបួសពីមុន។
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ្នកដ៏ទៃ ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងតែងតែងាយស្រួលជាង មានប្រសិទ្ធភាពជាង និងមិនសូវឈឺចាប់។
ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនយើងផ្តល់ឱ្យយើងនូវគំនិតផ្តួចផ្តើមក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្ត និងពេលវេលានៃការបណ្តុះបណ្តាល ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះនាំមកនូវលទ្ធផលយូរអង្វែងបន្ថែមទៀត នៅពេលដែលយើងបានរៀបចំខ្លួនយ៉ាងម៉ត់ចត់ ប្រសិនបើយើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងមនុស្សម្នាក់ទៀតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។
សរុបមក ដំណើរឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលកូនខាងក្នុងរបស់អ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ ពេលខ្លះ វានឹងនាំមកនូវភាពសោកសៅជាច្រើន ដែលពិបាកនឹងនិយាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងមនុស្សពេញវ័យដែលមានទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងលែងមានអារម្មណ៍មិនអើពើ ឬបាត់បង់ឡើយ។
ពីទីនោះ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុត និងអស្ចារ្យបំផុតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ អ្នកបានក្លាយជាអ្នកបង្កើត ពិភពលោក ដោយដឹងខ្លួន ជំនួសឱ្យការប្រតិកម្មនឹងជីវិតដោយអន្ទះអន្ទែង។
ប្រភព
Kommentar (0)