Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

មើម​ឆ្ងាញ់​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​ការពារ​ជំងឺ​ឆ្អឹង និង​សន្លាក់​។

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội20/02/2024


ខ្ទឹមបារាំង គឺជាបន្លែ និងជាគ្រឿងទេសដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងចានជាច្រើន។ ជនជាតិលោកខាងលិចបានប្រើខ្ទឹមបារាំងជាបន្លែយូរមកហើយ។ ជនជាតិវៀតណាមបាននាំចូលដោយជោគជ័យ ហើយប្រើប្រាស់វាជាទូទៅក្នុងអាហារ និងពិធីជប់លៀង ក្នុងទម្រង់ជាប្រេងឆា និងទឹកខ្មេះ បរិភោគឆៅ លាយក្នុងសាឡាដ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃសាឡាដ (សាឡាត់ឫសឈូរ៉ាប៊ី សាឡាត់ត្រសក់ សាឡាត់ល្ហុង។ល។)

Loại củ thơm ngon có công dụng kiểm soát bệnh tiểu đường và phòng bệnh xương khớp cực tốt - Ảnh 2.

រូបភាព

យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប ខ្ទឹមបារាំងមានការប្រើប្រាស់ជាឱសថជាច្រើន ដោយសារសារធាតុវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃរបស់វា។ ខ្ទឹមបារាំងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Allium និងស្ពាន់ធ័រ ដែលដើរតួជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ ខ្ទឹមបារាំងក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុ Querectin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ខ្ទឹមបារាំងក៏ជួយរក្សាលំនឹងកូឡេស្តេរ៉ុល ព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ និងល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារសមាសធាតុ flavonoid និងស្ពាន់ធ័រដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។

ជាពិសេស ខ្ទឹមបារាំងក្រហមមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម folate ម៉ង់ហ្គាណែស ជាតិ Thiamine វីតាមីន C, K និង B-6។ ការទទួលទានបន្លែនេះជាប្រចាំនឹងជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ ហើយថែមទាំងអាចការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទៀតផង។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យទាំង ៨ របស់ខ្ទឹមបារាំង

ការពារជំងឺផ្តាសាយ

ខ្ទឹមបារាំងជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ និងបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជា តឹងច្រមុះ និងហៀរសំបោរដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំង រារាំង និងបំផ្លាញមេរោគជាច្រើនប្រភេទ។

ដូច្នេះហើយ សារធាតុនៅក្នុងមើមនេះ មានសកម្មភាពស្រដៀងនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច អាចប្រឆាំងមេរោគផ្តាសាយ និងការពារជំងឺផ្តាសាយ។

ជួយពង្រឹងឆ្អឹង

ខ្ទឹម​បារាំង​សម្បូរ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​អាច​ប្រៀប​បាន​នឹង​បន្លែ​សម្បូរ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ដូច​ជា​ស្ពៃក្តោប។ ពួកវាក៏មានផ្ទុកម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូមផងដែរ ហើយកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រនៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងគឺស្ថិតក្នុងសមាមាត្រសមស្រប និងមានតុល្យភាព ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ អ្នក​ដែល​ចង់​បន្ថែម​ជាតិ​កាល់ស្យូម និង​ការពារ​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង អាច​ជ្រើសរើស​បន្លែ​ឬស​នេះ​ជា​អាហារ​ដែល​ពួកគេ​ចូលចិត្ត។

គាំទ្រដល់សុខភាពរំលាយអាហារ

ខ្ទឹមបារាំងឆៅមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ជាតិសរសៃជួយជំរុញចលនាពោះវៀនឱ្យបានទៀងទាត់ និងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទល់លាមក រលាកពោះវៀនធំ និងជំងឺរំលាយអាហារផ្សេងៗទៀត។

ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង

ខ្ទឹមបារាំងល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក កាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីត និងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ ការទទួលទានពួកវាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ខ្ទឹមបារាំងក៏អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ក៏ដូចជាការពារប្រឆាំងនឹងការកកឈាមផងដែរ។

Loại củ thơm ngon có công dụng kiểm soát bệnh tiểu đường và phòng bệnh xương khớp cực tốt - Ảnh 3.

រូបភាព

ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

ខ្ទឹមបារាំងគឺជាអាហារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃការបង្កើនសម្ពាធឈាម និងរក្សាស្ថេរភាពនៃការបញ្ចេញអំបិលក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះ ខ្ទឹមបារាំង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​សុវត្ថិភាព​ជាង​ក្នុងការ​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​ជាង​ថ្នាំ​ប្រឆាំងនឹង​ជំងឺលើសឈាម​។

ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ខ្ទឹមបារាំងឆៅមានផ្ទុកសារធាតុ allyl propyl disulfide ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ Allyl propyl disulfide ដំណើរការដោយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុក fisetin និង quercetin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonoid ដែលអាចរារាំងការលូតលាស់ដុំសាច់។ ដូច្នេះ ការទទួលទានបន្លែ Allium ដូចជាខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន រួមទាំងក្រពះ និងពោះវៀនធំផងដែរ។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ដោយសារតែវាមានផ្ទុកសារធាតុ phytochemical ខ្ទឹមបារាំងមានសមត្ថភាពជំរុញការបង្កើនវីតាមីន C នៅក្នុងខ្លួន។ ដោយសារវា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពង្រឹង និងអាចប្រឆាំងនឹងជាតិពុលដែលបង្កជំងឺ។ លើសពីនេះ ខ្ទឹមបារាំងក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀតដូចជា ស័ង្កសី វីតាមីន C quercetin សារធាតុ flavonoids។ ទាំងនេះគឺល្អណាស់សម្រាប់រាងកាយ ជួយឱ្យរាងកាយអភិវឌ្ឍមានសុខភាពល្អ និងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កជំងឺ។

មនុស្ស 4 ក្រុមមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងទេ។

Loại củ thơm ngon có công dụng kiểm soát bệnh tiểu đường và phòng bệnh xương khớp cực tốt - Ảnh 4.

រូបភាព

មនុស្សដែលមានភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក

យោងតាមឱសថបូព៌ា ការឈឺភ្នែកក្រហមគឺបណ្តាលមកពីកំដៅខ្យល់ក្នុងថ្លើម។ ដូច្នេះ អ្នក​ជំងឺ​គួរ​ចៀសវាង​គ្រឿងទេស​ហឹរ ដូចជា​ខ្ទឹមបារាំង​ជាដើម​។ គ្រឿងទេស​ប្រភេទ​នេះ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​ក្នុង​ភ្នែក ឬ​ធ្វើឱ្យ​ក្រហម​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម

ដោយសារតែខ្ទឹមបារាំងមានសារធាតុរ៉ែផូស្វ័រច្រើន ប្រសិនបើអ្នកជំងឺតម្រងនោមទទួលទានខ្ទឹមបារាំងច្រើនពេក សារធាតុផូស្វ័រក្នុងរាងកាយនឹងបង្កើនបន្ទុកមេតាបូលីសលើរាងកាយ ដែលអាចបំផ្លាញតម្រងនោមបានយ៉ាងងាយ ធ្វើឱ្យជំងឺតម្រងនោមរបស់អ្នកជម្ងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ដំណើរការស្តារឡើងវិញ។

មនុស្សដែលមានរាងកាយក្តៅ

អ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញក្តៅ ឬក្តៅខ្លួនគួរប្រយ័ត្នពេលទទួលទានខ្ទឹមបារាំង។ នេះគឺដោយសារតែខ្ទឹមបារាំងមានរសជាតិហឹរនិងក្តៅ។ មនុស្សដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញក្តៅប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំអាហារបែបនេះអាចឆាប់ខឹងដែលបណ្តាលឱ្យថាមពលនៃរាងកាយស្ងួតនិងក្តៅ។

មនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមទាប

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប មិនគួរទទួលទានខ្ទឹមបារាំងជាដាច់ខាត ព្រោះវាត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ដូច្នេះមិនគួរបរិភោគវាឡើយ។

ពេលណាមិនគួរញ៉ាំខ្ទឹមបារាំង

ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ អ្នកមិនគួរប្រើខ្ទឹមបារាំងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន អ្នកមិនគួរប្រើខ្ទឹមបារាំងនៅពេលយប់ទេ។ ព្រោះ​ការ​ដេក​បន្ទាប់ពី​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមបារាំង​អាច​ធ្វើឱ្យ​អាការ​ក្រហាយ​ទ្រូង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។

ការប្រើខ្ទឹមបារាំងនឹងធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អ ដូច្នេះត្រូវពិចារណាមុនពេលប្រើ។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការធ្វើឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អអាចមានរយៈពេលនិងសូម្បីតែបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងនៃការប្រើប្រាស់។



ប្រភព

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី
រដូវបុណ្យព្រៃឈើនៅ Cuc Phuong

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល