នំបុ័ងល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

របកគំហើញថ្មីអំពីប្រភេទនំបុ័ងល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក; អាកាសធាតុត្រជាក់៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ? អាកាសធាតុត្រជាក់ គ្រូពេទ្យបង្ហាញវិធីងូតទឹកល្អបំផុត... ជាព័ត៌មានសុខភាពសំខាន់ៗ លើ ថាញ់ នៀន អនឡាញ នឹងមកជូនលោកអ្នកក្នុងថ្ងៃថ្មី ថ្ងៃចន្ទ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា។​ ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ យើងខ្ញុំសូមធ្វើការសង្ខេបព័ត៌មានសំខាន់ៗ៖

របកគំហើញថ្មីអំពីនំបុ័ងល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីក

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ Current Developments in Nutrition អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ អន្តរជាតិបានធ្វើការស៊ើបអង្កេតថាតើការទទួលទាននំប៉័ងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដែរឬទេ ហើយតើនំប៉័ងប្រភេទណាដែលល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

នំប៉័ង​ជា​អាហារ​ដែល​គេ​ប្រើ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​បំផុត​ក្នុង ​ពិភពលោក ។ វាជាអាហារដែលមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែប្រភេទខ្លះក៏មានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ផងដែរ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។

នំប៉័ងគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Arizona State School of Medicine, University of Virginia, St. Catherine University, Minneapolis (USA) សហការជាមួយសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Bristol University (UK) បានសិក្សាថាតើការទទួលទាននំប៉័ងមានទំនាក់ទំនងនឹងហានិភ័យមហារីកដែរឬទេ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ ការរកឃើញថ្មីអំពីប្រភេទនំបុ័ងល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក នៅលើ បណ្តាញព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien នៅថ្ងៃថ្មី 25 ខែវិច្ឆិកា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺមហារីកដូចជា៖ ការទទួលទានអំបិលច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពះ; វេជ្ជបណ្ឌិត​ព្រមាន​ថា​របៀប​ញ៉ាំ​អាហារ​ជា​មូលហេតុ​បង្ក​មហារីក​ដល់​យុវវ័យ...

អាកាសធាតុត្រជាក់៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ?

អាកាសធាតុត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មេរោគផ្តាសាយ និងផ្តាសាយក្នុងការរីករាលដាល។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក និងការពារជំងឺតាមរដូវទាំងនេះ។

នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែទៅជារដូវរងា បរិមាណនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យទៅដល់ដីនឹងកាន់តែខ្សោយ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ស្បែកដែលមិនប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់ នឹងមិនផលិតវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ទេ។

ការកណ្តាស់គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

លើសពីនេះ អាកាសធាតុត្រជាក់ និងស្ងួតក្នុងរដូវរងាអាចបណ្តាលឱ្យភ្នាសរំអិលនៃស្បែក ច្រមុះ ភ្នែក និងសួតថយចុះ។ ជាលទ្ធផល បាក់តេរី និងមេរោគដែលបង្កជំងឺអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងងាយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ ត្រជាក់ និង​ផ្តាសាយ​នៅ​ពេល​អាកាសធាតុ​ប្រែ​ជា​ត្រជាក់ មនុស្ស​អាច​អនុវត្ត​វិធី​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ការលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក នឹងជួយកម្ចាត់មេរោគដែលបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ ទម្លាប់សាមញ្ញនេះនឹងជួយការពារការរីករាលដាលនៃមេរោគ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីប៉ះនឹងផ្ទៃដូចជា កូនសោទ្វារ តុ កៅអី ឬវត្ថុក្នុងមន្ទីរពេទ្យ និងអគារការិយាល័យ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូម​បន្ត​អាន​អត្ថបទ​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់៖ ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ផ្តាសាយ? នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien អនឡាញ ថ្ងៃថ្មី 11/25 ។ អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីជំងឺរដូវត្រជាក់ដូចជា៖ ហេតុអ្វីត្រូវភ្លៀងធ្លាក់ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព? តើ​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ហាត់ប្រាណ​ពេល​មាន​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ឬ​ទេ?...

ត្រជាក់ណាស់ គ្រូពេទ្យបង្ហាញវិធីងូតទឹកឱ្យល្អបំផុត

បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ ជាពិសេសអាកាសធាតុត្រជាក់ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តត្រាំទឹកក្តៅដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។

ថ្វីបើទឹកក្តៅមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ របាយការណ៍ថ្មីមួយដែលចេញផ្សាយដោយ The New York Times (USA) កត់សម្គាល់ថា នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែក និងសក់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តសម្រាកក្នុងទឹកក្តៅ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Trinidad Montero-Vilchez ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលបានទទួលពានរង្វាន់អន្តរជាតិជាច្រើនសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ និងកំពុងធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Virgen de las Nieves ក្នុងទីក្រុង Granada ប្រទេសអេស្ប៉ាញ កំដៅខ្លាំងពេកនឹងបំផ្លាញរបាំងការពារស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងស្ងួត និងរលាក។

វេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ថា ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យ lipid នៃស្បែករួមទាំង ceramides និងអាស៊ីតខ្លាញ់បាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ នៅពេលដែលរបាំងនេះចុះខ្សោយ ស្បែកកាន់តែងាយនឹងប្រតិកម្ម និងរលាក ដូច្នេះហើយមិនអាចរក្សាទឹក ឬសំណើមបានទេ។ នេះ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​ដែល​នាង​បាន​ធ្វើ​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០២២។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ អាកាសធាតុត្រជាក់ វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញវិធីល្អបំផុតក្នុងការងូតទឹក នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien នៅថ្ងៃថ្មី 25 ខែវិច្ឆិកា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការងូតទឹកដូចជា៖ ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ វិធីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងបន្ទប់ទឹក...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖…

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មី មានសុខភាពល្អ និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-banh-mi-tot-nhat-de-giam-nguy-co-ung-thu-185241122150546061.htm