Deborah Szekely អាយុ 102 ឆ្នាំនៅតែមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយ។ នាងមិនត្រឹមតែទៅលេងមិត្តភ័ក្តិជាទៀងទាត់ និងនិយាយនៅឯសន្និសីទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនាងក៏បានធ្វើការចំនួនបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ និងស្ប៉ាដែលនាងសហការបង្កើតនៅឆ្នាំ 1940។
បើទោះនាងមានអាយុជាង១០០ឆ្នាំក៏ដោយ ក៏នាងនៅមានចិត្តមុតស្រួច។ (ប្រភព៖ United Daily News)
នេះគឺជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃចំនួនបីដែល Deborah Szekely ចែករំលែកជាមួយ CNBC Make It ដែលជួយនាងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។
លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
Szekely ព្យាយាមដើរមួយម៉ាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នាងនិយាយថា៖ «ខ្ញុំមិនអាចដេកបានទេរហូតដល់ខ្ញុំដើរ។ “វាមិនមែនជាទម្លាប់តឹងរ៉ឹងនោះទេ វាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើដូចជាការក្រោកពីព្រលឹម ”។
នាងក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្វែងរកមិត្តភក្តិសកម្មដើម្បីចូលរួមជាមួយអ្នកក្នុងការដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការឈានដល់គោលដៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ទោះបីជាអាំងតង់ស៊ីតេនៃការដើររបស់នាងទាបជាងកាលពីនាងនៅក្មេងក៏ដោយ ក៏វានៅតែមានប្រសិទ្ធភាពដដែល។ ការធ្វើសកម្មភាពដោយធម្មជាតិតាមរយៈសកម្មភាពរាងកាយទាបដូចជាការដើរគឺជាទម្លាប់ធម្មតារបស់មនុស្សដែលមានអាយុវែង។
កំណត់សាច់ក្រហម
អ្នកស្រី Szekely បានទទួលទានរបបអាហាររុក្ខជាតិតាំងពីនាងនៅក្មេង។ នាងបាននិយាយថា៖ « ខ្ញុំបានផ្តល់អាទិភាពដល់ត្រី និងអាហារសមុទ្រ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំមិនដែលបង្ខំខ្ញុំឱ្យញ៉ាំសាច់ទេ»។ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់នាងគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ដែលផ្តោតលើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ និងត្រី។
អាហារបីមុខដែលលោកស្រី Szekeli តែងតែទទួលទានរួមមាន៖
អាហារពេលព្រឹក៖ ទឹកដោះគោជូរ ចេក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
អាហារថ្ងៃត្រង់៖ តែងតែមានសាឡាដនៅពេលនាងនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនាងញ៉ាំនៅខាងក្រៅជាមួយមនុស្ស នាងចូលចិត្តសាកល្បងអាហារផ្សេងៗ ហើយមិនដាក់កម្រិតច្រើនពេកទេ។
អាហារពេលល្ងាច៖ ដោយសារនាងឧស្សាហ៍ចេញទៅញ៉ាំអាហារជាមួយមិត្តភក្តិ Szekely នឹងរើសយកត្រី សាឡាត់ ដំឡូងដុត ឬសាកល្បងអ្វីថ្មី។
តែងតែមានទំនាក់ទំនងល្អ និងសកម្មក្នុងការរៀនសូត្រ
សកម្មភាពសង្គមរបស់លោកស្រី Szekely គឺទូលំទូលាយណាស់។ នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំមានសំបុត្ររដូវកាលដើម្បីលេងនៅ Old Globe Theatre នៅ San Diego ។ ខ្ញុំទៅរោងមហោស្រពជាទៀងទាត់ ហើយខ្ញុំចូលចិត្តល្ខោនអូប៉េរ៉ា" ។
នាងក៏បង្រៀននៅរមណីយដ្ឋានរបស់នាងរៀងរាល់ថ្ងៃពុធ ហើយមានទំនាក់ទំនងជាមួយភ្ញៀវជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្រៅពីសកម្មភាពសង្គម នាងតែងតែចង់រៀនបន្ថែម។ អ្នកស្រី Szekeli និយាយបួនភាសា និងត្រូវបានជ្រមុជក្នុងវប្បធម៌ផ្សេងៗ។
ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/cu-ba-102-tuoi-khoe-manh-minh-man-nho-3-thoi-quen-don-gian-moi-ngay-ar908752.html
Kommentar (0)