យោងតាមទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មាន CNN បានឱ្យដឹងថា អ្នកដែលពិបាកដេកលក់ ឬគេងមិនលក់ ភ្ញាក់ពីព្រលឹមស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ... គឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យ Virginia Commonwealth (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានតាមដានមនុស្សជាង 31,000 នាក់ដែលគ្មានប្រវត្តិនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអស់រយៈពេល 9 ឆ្នាំ។
មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុក្រោម 50 ឆ្នាំប្រសិនបើពួកគេមានសញ្ញានៃការគេងមិនលក់នឹងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
លទ្ធផលបានរកឃើញថា សញ្ញានៃការគេងមិនលក់របស់មនុស្សកាន់តែច្រើន ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកាន់តែខ្ពស់ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 50 ឆ្នាំ។
ជាពិសេស អ្នកដែលមានសញ្ញាពី 5 ទៅ 8 នៃការគេងមិនលក់ មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 51% ។
ហើយអ្នកដែលមានសញ្ញា 1 ទៅ 4 នៃការគេងមិនលក់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 16% ។
អ្នកដែលពិបាកគេង ឬគេងមិនលក់... មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
គួរកត់សម្គាល់ថា អ្នកនិពន្ធក៏បានរកឃើញថា ឥទ្ធិពលនៃការគេងមិនលក់ចំពោះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺខ្លាំងបំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 50 ឆ្នាំ។ មនុស្សទាំងនេះប្រសិនបើពួកគេមានសញ្ញានៃការគេងមិនលក់ពី 5 ទៅ 8 នឹងមានហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជិត 4 ដងខ្ពស់ជាងមនុស្សដែលគេងលក់ស្រួល នេះបើយោងតាម Express ។
សញ្ញានៃការគេងមិនលក់ដែលត្រូវប្រយ័ត្ន
យោងតាមគ្លីនិក Mayo (សហរដ្ឋអាមេរិក) រោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់រួមមាន:
- បញ្ហានៃការគេង
- ភ្ញាក់ឡើងនៅពាក់កណ្តាលយប់
- ភ្ញាក់ពីព្រលឹមពេក
- មានអារម្មណ៍ថាគេងមិនលក់
- ងងុយគេងពេលថ្ងៃ
- ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងឆាប់ខឹង
- ការថប់បារម្ភអំពីការគេង ងាយនឹងមានកំហុស ឬគ្រោះថ្នាក់
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំ។
មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង ដូច្នេះការកំណត់ថាបញ្ហាដំណេកណាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចនាំអោយមានការព្យាបាលមុនដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពេលក្រោយក្នុង ជីវិត ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)