Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​ដើម្បី​ការពារ​ការបាត់បង់​ការចងចាំ​ពេល​ចាស់​?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên06/06/2023


ការស្រាវជ្រាវដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ អាមេរិកនៅមន្ទីរពេទ្យ Brigham and Women's Hospital, Harvard University និង Columbia University (USA) បានរកឃើញថា ការបន្ថែមសារធាតុ flavanols ធម្មជាតិអាចជួយកែលម្អការបាត់បង់ការចងចាំចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) ។

Ăn gì để ngăn mất trí nhớ khi về già  - Ảnh 1.

ផ្លែប៊្លូបឺរី ជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavanols និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗទៀត។

Flavanols គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិជាច្រើន។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា flavanols មានសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់ ប្រឆាំងនឹងការរលាក ការពារការកកឈាម កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗទៀត។

ការសិក្សាពីមុននៅក្នុងសត្វកណ្តុរបានរកឃើញថា epicatechin ដែលជា flavanol បង្កើនការលូតលាស់នៃកោសិកាសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមនៅក្នុង hippocampus ដែលជាតំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចម្បងសម្រាប់ការចងចាំ។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានបែងចែកអ្នកស្ម័គ្រចិត្តជាង 3,500 នាក់ដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំជាពីរក្រុម។ ក្រុមមួយត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំគ្រាប់ flavanol 500 mg/day ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ រួមទាំង 80mg នៃ epicatechin សម្រាប់រយៈពេលបីឆ្នាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ក្រុមទី 2 ត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំ placebo ។

អ្នកស្ម័គ្រចិត្តទាំងអស់ត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញការស្ទង់មតិដើម្បីវាយតម្លៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីនៅក្នុង hippocampus បន្ទាប់ពី 1 ឆ្នាំ 2 ឆ្នាំ និង 3 ឆ្នាំ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការចងចាំរបស់អ្នកដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ flavanol មានភាពប្រសើរឡើងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើថ្នាំ placebo ។

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា កង្វះ flavanol គឺជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់ការចងចាំក្នុងវ័យចាស់។ សាស្ត្រាចារ្យ Scott Small សហអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាបានពន្យល់ថា "ការសិក្សារបស់យើងដោយផ្អែកលើ biomarkers នៃការប្រើប្រាស់ flavanol អាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើគំរូ និងកំណត់សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការចងចាំ" ។

អាហារធម្មជាតិទូទៅដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavanols រួមមានគ្រាប់ពូជ chia ផ្លែប៉ោម សូកូឡាខ្មៅ តែបៃតង តែខ្មៅ ប៊្លូបឺរី ស្ពៃលី ប្រូខូលី សាឡាត់ និងបន្លែមួយចំនួនទៀត។ បន្លែដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Flavanol ក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ ការ​ទទួល​ទាន​វា​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​សុខភាព​ខួរក្បាល និង​បេះដូង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក​ផង​ដែរ បើ​យោង​តាម Healthline



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល