Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

វិធីទី 7 យ៉ាងកាត់បន្ថយការហើមពោះ

VnExpressVnExpress04/01/2024


ផឹកតែខ្ញី ឬតែខ្ញី ដើររយៈពេល 5-10 នាទី ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម

ព័ត៍មានបន្ថែម ព៌តមានបន្ថែម Ferment ព័ត៌មានបន្ថែមខាងក្រោមនេះជាវិធីទប់ស្កាត់យ៉ាងសកម្ម។

មុន

ការផឹកទឹកជួយជាតិទឹក (សម្រាប់រាងកាយរបស់រាងកាយសម្រាប់ទឹក) ដែលកាត់បន្ថយការហើមពោះ។ ទឹក​ជួយ​ឱ្យ​អ្វី​ៗ​ធ្វើ​ដំណើរ​ប​ន្ត​សុខ​ស្រួល​តាម​ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ អង់គ្លេស អង់គ្លេស

ហើមពោះតូច កន្ទក់អាហារពីរបី។ ការផឹកទឹកអាចបិតបញហានេះ ដកជាតិសូដ្យូម (អំបិល) ចេញពីរាងកាយ។ ផឹកទឹកតិចៗ អាហារ ការពារការហើមពោះ គេងមិនលក់ ញ៉ាំអាហារឱ្យអ្នកឆ្អែត និងញ៉ាំតិច។

ផឹកតែរុក្ខជាតិ

ការទទួលទានទឹកខ្មេះខ្ញី ឬតែមើមខ្ញី ដើម្បីការពារការហើមពោះ។ ជំនួយការសម្របសម្រួល និងសម្រួលដល់ការរំលាយ និងឧស្ម័ន។ English Fennel ដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះ។

បង្រៀនអ្នកជំងឺ រលាកក្រពះ ពោះវៀនធំ បានដាក់លើផែនការណែនាំ ប៉ុន្តែអាចធ្វើអាជីវកម្មផ្ទួនៗគ្នាដែលបង្កើតបានអាស៊ីត។

កុំផឹកស្រា

Khmer English នេះ​ជា​តែ​ជាតិ​អាល់​កុល​បន្ថយ​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​បង្កើន​ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​។ ភាសាអង់គ្លេសដែលអាចផ្តល់ឱ្យទឹកខ្មះជាតិ។ ដើម្បីរក្សាការហើមពោះ ឱ💙តិចបំផុត ព័ត៌មានបន្ថែម

ប្រឹក្សា​ជាតិ​ដែល​មាន​ជំនិត

ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិពិសេស ឬកំណត់ចំនួនអាហារអាចបង្កើតឧស្ម័នក្នុងក្រពះ និងហើមពោះ។ ការដឹកនាំគណៈប្រតិភូភាសាអង់គ្លេសជាវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពការងារ

ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានតិត្ថិភាពអាហារូបត្ថម្ភដែលជំរុញឱ្យហើមពោះ។ រូបថត៖ Freepik

ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានតិត្ថិភាពអាហារូបត្ថម្ភដែលជំរុញឱ្យហើមពោះ។ រូបថត៖ Freepik

ទំនៀមទំលាប់ទំនៀមទំលាប់

ទំនៀមទំលាប់កៅស៊ូធ្វើឱយអ្នកផ្តល់ខ្យល់ចេញចូលជាភាសាអង់គ្លេស អង់គ្លេស ញ៉ាំលឿនៗ ទាំងផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជម្រើសជាតិ ឬទំពារស្ករកៅស៊ូ។

ចម្រៀង

ក្បាច់គុនយូហ្គាខឹល ដូច​ជា​ក្បាច់​របស់​ក្មេង អង់គ្លេស អង់គ្លេស រក្សា​ភាព​ស្រស់​ស្រាយ​ដង្ហើម​ដល់​ចំនួន​ប្រាំ (ស្រូប​ច្រមុះ និង​ដកដង្ហើម​តាម​មាត់) ហើយ​បន្ត​ធ្វើ​រហូត​ដល់​ពេល​អ្នក​ធូរស្រាល។

ការងារយូហ្គា ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic និង ដំណើរការដែលធ្វើអោយរំលស់ពន្លឺឡើង។

ចម្រៀង

ព័ត៌មានបន្ថែម peristalsis ការដើររយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ មេរៀនតូចតាចខ្លះៗក៏ទទួលបានលទ្ធផលដែរ។ យ៉ាងជាក់លាក់ថា ធ្វើឱ្យពោះវៀនតឹងណែនឆ្លងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងល្អសម្រាប់ដំណើរការបំពង់។

Mai Cat ( សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ )

ព័ត៌មានបន្ថែមភាសាអង់គ្លេស


មុន

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

រសជាតិនៃតំបន់ទន្លេ
ទេសភាពស្រស់ត្រកាលនៅសមុទ្រវៀតណាម
រូងភ្នំនៅ Tu Lan
តែផ្កាឈូក - ភាសាអង់គ្លេស

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

មុន

ចម្រៀង

មុន

No videos available

មុន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុង

មុន