ផឹកតែខ្ញី ឬតែខ្ញី ដើររយៈពេល 5-10 នាទី ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម
ព័ត៍មានបន្ថែម ព៌តមានបន្ថែម Ferment ព័ត៌មានបន្ថែមខាងក្រោមនេះជាវិធីទប់ស្កាត់យ៉ាងសកម្ម។
មុន
ការផឹកទឹកជួយជាតិទឹក (សម្រាប់រាងកាយរបស់រាងកាយសម្រាប់ទឹក) ដែលកាត់បន្ថយការហើមពោះ។ ទឹកជួយឱ្យអ្វីៗធ្វើដំណើរបន្តសុខស្រួលតាមផ្លូវរំលាយអាហារ អង់គ្លេស អង់គ្លេស
ហើមពោះតូច កន្ទក់អាហារពីរបី។ ការផឹកទឹកអាចបិតបញហានេះ ដកជាតិសូដ្យូម (អំបិល) ចេញពីរាងកាយ។ ផឹកទឹកតិចៗ អាហារ ការពារការហើមពោះ គេងមិនលក់ ញ៉ាំអាហារឱ្យអ្នកឆ្អែត និងញ៉ាំតិច។
ផឹកតែរុក្ខជាតិ
ការទទួលទានទឹកខ្មេះខ្ញី ឬតែមើមខ្ញី ដើម្បីការពារការហើមពោះ។ ជំនួយការសម្របសម្រួល និងសម្រួលដល់ការរំលាយ និងឧស្ម័ន។ English Fennel ដោះស្រាយបញ្ហាក្រពះ។
បង្រៀនអ្នកជំងឺ រលាកក្រពះ ពោះវៀនធំ បានដាក់លើផែនការណែនាំ ប៉ុន្តែអាចធ្វើអាជីវកម្មផ្ទួនៗគ្នាដែលបង្កើតបានអាស៊ីត។
កុំផឹកស្រា
Khmer English នេះជាតែជាតិអាល់កុលបន្ថយការរំលាយអាហារ និងបង្កើនការរក្សាជាតិទឹក។ ភាសាអង់គ្លេសដែលអាចផ្តល់ឱ្យទឹកខ្មះជាតិ។ ដើម្បីរក្សាការហើមពោះ ឱ💙តិចបំផុត ព័ត៌មានបន្ថែម
ប្រឹក្សាជាតិដែលមានជំនិត
ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិពិសេស ឬកំណត់ចំនួនអាហារអាចបង្កើតឧស្ម័នក្នុងក្រពះ និងហើមពោះ។ ការដឹកនាំគណៈប្រតិភូភាសាអង់គ្លេសជាវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពការងារ
ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានតិត្ថិភាពអាហារូបត្ថម្ភដែលជំរុញឱ្យហើមពោះ។ រូបថត៖ Freepik
ទំនៀមទំលាប់ទំនៀមទំលាប់
ទំនៀមទំលាប់កៅស៊ូធ្វើឱយអ្នកផ្តល់ខ្យល់ចេញចូលជាភាសាអង់គ្លេស អង់គ្លេស ញ៉ាំលឿនៗ ទាំងផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជម្រើសជាតិ ឬទំពារស្ករកៅស៊ូ។
ចម្រៀង
ក្បាច់គុនយូហ្គាខឹល ដូចជាក្បាច់របស់ក្មេង អង់គ្លេស អង់គ្លេស រក្សាភាពស្រស់ស្រាយដង្ហើមដល់ចំនួនប្រាំ (ស្រូបច្រមុះ និងដកដង្ហើមតាមមាត់) ហើយបន្តធ្វើរហូតដល់ពេលអ្នកធូរស្រាល។
ការងារយូហ្គា ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic និង ដំណើរការដែលធ្វើអោយរំលស់ពន្លឺឡើង។
ចម្រៀង
ព័ត៌មានបន្ថែម peristalsis ការដើររយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ មេរៀនតូចតាចខ្លះៗក៏ទទួលបានលទ្ធផលដែរ។ យ៉ាងជាក់លាក់ថា ធ្វើឱ្យពោះវៀនតឹងណែនឆ្លងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងល្អសម្រាប់ដំណើរការបំពង់។
Mai Cat ( សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ )
ព័ត៌មានបន្ថែមភាសាអង់គ្លេស |
មុន
Kommentar (0)